女生总是喜欢将“减肥”二字挂在嘴边，有时候耳朵都听腻了，但是该吃该喝的时候，她们却一点都不含糊。主要体现在哪些方面呢？其实主要就是一个吃零食的问题，可能很多人都觉得不吃饭，吃点其他的零食，就能减肥，这是一个很大的误解，因为在大家吃零食的时候，可能会选择一些自己喜欢的，明明热量很高，却一个都不戒掉，天天吃零食却不吃饭，个顶个的“高热量”，和喝油有什么区别？

1、士力架

士力架是很多女生都喜欢吃的，一个士力架吃完就特别饱腹，很多女生表示自己吃士力架就足够了，这样的话根本就不会影响自己的减肥计划。但是实际上计划是赶不上变化的，一般这种情况下，女生可能吃完一个士力架之后，接着又吃一个，就这样的减肥方式，注定是减不下来的，可能还会增肥。

2、德芙巧克力

德芙巧克力是很不错的一种充饥美食，很多女生可以放弃吃饭，但是没有办法放弃吃巧克力，这也就导致很多女生发现自己减肥的时候，却越来越胖的原因。也有一些减肥成功的，她们不仅控制了自己吃巧克力的数量，而且还控制自己吃其他零食的数量，自然就不会摄取太多的油脂和糖分，而出现增肥的情况啦！

3、饼干

饼干是含有大量淀粉的食物，这种类型的美食其实吃多了，比吃饭更容易增肥，因为饼干中不仅含有大量的糖分，而且还含有很多的油脂，不过相对于其他的食物，可能相对没有那么的高热量，但是多吃累积的效果还是有点吓人的。

4、多糖水果

多糖水果，大家都觉得吃水果是一种非常减肥的方式，但是其实很多时候水果吃多了，糖分很高，热量也是居高不下的，如果你实在喜欢用水果减肥，建议吃一些蔬菜类的水果，就像是黄瓜还有西红柿、圣女果等等，这种低热水果，可能效果更大一些。

5、膨化食品

膨化食品，这是很多女生都特别喜欢的，觉得这种食物没有什么营养，吃进肚子之后，直接会被身体消化，而不会吸收，对身体的影响还是很小的，但是其实这些膨化类食物，吃多了和喝油没有太大的差别，不仅吃了之后，容易长胖，减不了肥，还可能长痘，影响皮肤健康。

所以如果真的想减肥，这些吃了和喝油没什么区别的零食，个顶个的“高热量”，还是别再吃了！减肥贴士：管住嘴，迈开腿，关键是迈开腿，可以三餐正常吃饭，零食少吃，多做运动就很好了。

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