石原里美，减掉42斤，从4分女到10分女，主要用5个方法！
如果，你和轻妞一样，偶尔也会看一下日本的电视剧，那你最喜欢的女演员是谁？
轻妞估计，会有8成以上的人会说石原里美，而且不同于普遍女星的粉丝很大部分是男生，喜欢石原里美的几乎都是女生，这在同性相斥的年代，真的是个异数！包括日本的男人也都说，石原里美是最想娶回家的女子！
事实上，刚出道时候得到石原里美只是一个长相属于「普通漂亮」的女生，脸还有点宽，有点圆，肉嘟嘟的，体型也有点土肥圆的感觉，直到30岁才迎来自己的演艺高峰，怪不得现在很多女生说：我超级喜欢这个努力变美，努力工作，努力生活的普通姑娘。
而石原里美的改变，可以称的上是一份教科书式的女生逆袭攻略，被称为从4分女蜕变为10分女的过程！在这几年，石原里美几乎是肉眼可见的速度，瞬间被所有人接纳，人气之高，在整个亚洲都算的上前几名！甚至被媒体称为「你尽管努力，最坏的结果不过是大器晚成」的现实版！
其中，石原里美蜕变的最大两个话题，就是化妆和减肥，咱们今天就先说活减肥，而她瘦下来的方法，也不过是「管住嘴+迈开腿」！1、吃白萝卜减肥石原里美曾经在日本媒体公布过自己变美的10个方法，其中就有一些减肥的方式。最主要的一点就是多吃胡萝卜泥，石原里美说多吃白萝卜泥能减肥，所以特别喜欢白萝卜泥，自己会研究各种各样的配料，会用大量掺了胡萝卜和生姜的白萝卜泥拌乌冬面吃。
白萝卜的热量低，膳食纤维含量高，含水量也丰富，特别适合减肥中吃，有兴趣的小伙伴也可以尝试一下！
2、一年四季多喝白开水石原里美说：一年四季，每天都要喝白开水，有女演员前辈建议，夏天的时候会有很多寒凉蔬菜，所以要多喝白开水，因此，哪怕是在夏天也会早晚都喝白开水！
的确，多喝水能够增加新陈代谢速度，帮助身体燃烧更多的脂肪，还能给皮肤进行补水，是爱美女生必须选的一种美容瘦身方式，也是最简单的一种瘦身方式！
5、运动，随时随地选择多样的运动石原里美几乎会做任何运动，比如她学了瑜伽、提普拉，跑步、爬山、游泳都能做的很好！除了这种常规的运动之外，石原里美还提到很多运动中的小技巧，比如，平时经常需要穿高跟鞋，穿的时候尽量把重心放在脚跟而不是脚尖，这样能锻炼到自己的腹肌和腿上的肌肉。
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