你能管理好你的时间吗？
你平时是怎么去管理你的时间的
自从有了手机以后，自己规划的时间表几乎没有一次能准时完成，感觉自己的自控能力直线下降，因为本人还是一名学生党，因为手机也耽误了不少事，但凭自己的能力改不了这个毛病，也不知道该怎么改。自己原本规划好的时间表但都会为手机时间让路，自己明知道这是个坏习惯，但依旧控制不了自己，很烦自己这一点。如果谁和我有一样的经历，希望可以帮帮我克服这个烦恼，谢谢 。
先做应该做的事 做完 做好 才有资格做自己喜欢的事
柳州蜂锐科技只能从我们的专业领域对你的问题进行一个简单的解答！希望对你又启发或者帮助。
大多数设计师和自由职业者都希望能有更多的时间来工作。似乎无论你一天能完成多少工作，你仍会有更多的事情要做。
对于大多数自由设计师来说，时间管理不仅是最大的挑战之一，而且它也是决定任何自由职业者或独立设计师成功与否的关键因素。
在本文中，我将介绍 5 个步骤，你可以实现这些步骤，以便更好地管理你的时间，并从工作时间中获得更多。
第一步：为你的时间制定一个计划
浪费时间的最好方法之一就是在特定的一天、一周或一个月里，没有计划或者没有优先考虑的事情。
我个人发现，当我开始工作时，没有一份我需要完成的事情的清单，我的工作效率就会低得多，我也会去处理那些不是很紧急的事情，或者我完全浪费时间。
你如何规划你的时间取决于你，我们的工作方式都不同。我喜欢每天做一份待办事项清单，其中有优先事项。我不一定每天早上开始最高优先顺序的任务，但至少我可以开始划掉一些需要完成的次要任务，然后感觉更好的待办事项清单有几件事情已经划掉清单。
为你的时间制定一个计划并不是那么困难。如果你以前没有这样做过，我建议你试一试，看看它是如何影响你的工作效率的。
在每个星期结束的时候，看看你现在正在做的项目的进展，然后列出下周要完成的事情。接著把它列出来，把它分解成每天的列表，这样就可以更容易地管理它了。
每天你都可以在工作清单上完成任务，你会发现自己每天都在工作，浪费的时间很少，而且在一天结束的时候会有更多的成就。
第二步：利用你的高专注时间
我们每个人都有特定的时间，我们能够集中精力，完成更多的工作，而其他时候，我们努力保持专注。
当我第一次在家全职工作的时候，我并没有把这些自然的「工作重点」考虑进去。我经常发现自己很难在一天中的某个时段集中精力做手头的工作，我也会强迫自己继续工作，但结果往往比我最好的工作要少得多，而且花费的时间也比我应该做的要长。
在尝试了一段时间之后，我意识到我可以利用我一天中最好的时光来获得更多的时间，并承认一些时间对我来说并不那么有意义。与其浪费我的黄金时间在我可以做的任何事情上，我现在将计划我的时间，让我最好的时间被用于那些需要最专注和创造力的任务。
在专注力减弱时，我可以清理我的收件箱，处理日常任务，或者仅仅是休息的时间。这样我可以充分利用我的时间，保持最重要的几项重点，而且还完成生产的东西即使我不是我最好的。
最有可能的是，你可能已经意识到，在你处于最佳和最差状态大概是什么时候。当你计划你的时间来确定你正在最大化你所拥有的东西时，把它考虑进去。
第三步：识别你的干扰，并计划将它们最小化
有很多事情会让自由设计师分心。通常，分心是业务的必要部分，但它们只是给你带来不便。
例如，大多数自由职业者主要通过电子邮件与客户和潜在客户进行沟通，因此，这当然是你日常生活的一部分。但是电子邮件经常会分散你的注意力，因为它会分散你的时间，让你偏离轨道。
电子邮件只是一个例子。还有很多其他潜在干扰，像微信一样，痴迷于看统计数据，处理噪音或在你的办公室接打电话等。
为了得到最有效率的工作时间，你需要认识到对你来说最分散的事情，你必须努力减少对生产率的影响你的时间。
如果你的注意力分散在你的业务中，这是一个有点失控的部分，比如电子邮件或微信，你可以通过将这些任务控制在一天之内的某个时间段来帮助你。你可以在每天早晨或每一个下午都设置一个时间来处理邮件，然后在你工作的时候将它关闭，而不是每天都打开你的邮件，并在它到达的时候查看每条信息。
如果你受到电话的干扰而分心，你可以通过让电话进入你的语音信箱（除非是紧急情况）来做类似的事情，并且有一个指定的时间来检查邮件和回复。
如果你的分心缘由是一间吵闹的房子，围绕著你的家庭办公室，你可以规划你的时间，这样你最重要的工作时间就是你的家人在休息、出门的时间做一些不会让你分心的事情。
不管什么事情会让你分心，找到一种方法来减少或处理那些让你分心的事情，这对你的时间是至关重要的。
第四步：减少你的工作时间
大多数自由设计师倾向于长时间工作，尤其是在最后期限临近的时候。尽管为了完成所有的工作而简单地工作更长的时间是很容易产生的，但这往往会对你的工作效率和效率造成不利影响。
我们都需要一段时间的工作，所以多花点时间通常不是最好的答案。减少工作时间会让你更有效率，更有效地管理你的时间，否则你将无法完成所有需要做的事情。
如果在你的待办事项清单上有太多的事情要做，那么你的工作时间就是你的答案，那就试试另一种方式，减少你的工作时间。
我发现，在我自己的工作中，有一个明确的终点可以帮助我完成任务，并朝著完成所有需要完成的事情的目标前进。
举个例子，如果我知道我在五点就停止工作，那么我就有了一个可以让我在一天内高效而严谨工作的目标。当我决定要把所有的事情都做完的时候，无论什么时候，我都会发现我的进度要慢得多，因为我没有同样的紧迫感。最后，我经常在那些日子里工作更长的时间，而完成更少的工作。
减少你的工作时间也会帮助你保持新鲜感，而且更容易专注于手头的工作，让你从工作时间中获得更多的东西。
当然，你需要考虑你的工作重点，以确保你不会在减少工作时间的时候减少你的最佳工作时间。对于我们大多数人来说，这可能是最难的五个步骤，但如果你要著眼于长远，避免精疲力竭，那就很重要了。
第五步：评估
评估你对时间的使用也是时间管理的一个重要方面。时不时地回顾一下你的工作流程并分析，找出一些可以改变的事情，以提高效率。养成习惯是很容易的，甚至没有意识到，你可能会陷入一种不太理想的状态。
有很多 APP 可以帮助你追踪你的时间，这样你就可以识别出潜在的改进区域。
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在那之后，我开始尝试给自己更多的鼓励和更多的宽容，然后我觉得生活更加清晰。
有了宝宝以后，想要变得更好非常强烈！
想到孩子会慢慢长大会看到我的生活，就想树立一个好的榜样！
在慢慢改变懒散状态，在家庭工作生活中都比较有相对独立的时间，互不影响！
在努力的状态中越变越好，也略有成效，开心
前提是有一个能让你克制自我努力改变的动力动力动力动力！
目前来说，不能。
也是一直在寻找方法，但我觉得最最主要的倒不是那些所谓的方法，而是生活的重心、目标和动力。没有目标的话，找不到动力、提不起劲来做事也是理所当然的吧。
以前觉得自己明明有具体的目标（很简单的，比如每天做完作业和家事再滑手机、在学校准时交作业、比如固定时间起床和睡觉），却还总是提不起劲来，总是被一些当下觉得有趣的事情就分散了注意力（或者说本来就是分散的，一直集中不起来）。后来我才渐渐看清了，之前的所谓目标，都是别人对我的期望，虽然我在理性上大致赞同但并不是我自发的，而且别人的期望和我自己的愿望或者我现阶段的能力不符的时候，就会变成一种压力，而我害怕那种外界施加的压力，所以会不择手段的逃避、拖延，不想面对。
所以找到自己的目标、调整自己的生活重心，我觉得非常重要。不是说你一定要把别人的意见都无视掉、一定要多么特立独行甚至非主流，而是在心态上，要清楚自己究竟喜欢什么、想要什么，做每一件事情是为了什么而做。也许别人看起来你每天做的事情还是和原来一样，但是你心态不一样了，心情也会不一样，做起事来收获的成就感和乐趣和累积起来的能量也会不一样。包括休息、玩乐也是，以前玩乐是逃避，现在玩乐就是纯粹的玩乐，是真正的「休息，为了走更长远的路」。
那要怎么找到自己的目标和生活重心呢？首先就是要认识自己吧。这时候 「那些所谓的方法」 就可以派上用场啦。什么DISC性格/人际沟通测试啊，16型人格啊，模块成长啊（「扬长」 vs.「补短」的差异/利弊）、什么原生家庭对每个人情感和行为模式的长期和短期影响啊，什么事情最能激起你的热情、什么事情最让你感到挫败、什么样的人你最钦佩、什么样的人和环境和事情会让你感觉最舒服、最轻松、最自在，等等等等，很多很好的工具可以利用，可以从各方面来了解自己、进而开始探索、设定自己现阶段、短期、长期的目标。
有时候同伴和导师也很重要。但永远不要想完全依赖人，因为到最后我的人生是我要负责，也只有我能负责，每个人也都有自己的人生要负责，而且人无完人，都会有各自挣扎、自顾不暇的时候。另外，如果你找目标的时候想来想去都觉得无解，或者总觉得看不到一些比较理想的例子，或者纯属好奇，想要探索多种可能性，那我不是说笑，推荐你去认识一些好的基督徒，或者去教堂买本圣经来看。认真的。去找一些对生活和人有热情有追求，又可以坦诚讨论自身各种挣扎难处的人呗。
我觉得我离题离得有点严重……总之答案是不能，但我看得到方向看得到希望，正在努力中。现在是我大学最后一学期，我的成绩并不顶尖也并不堪忧，自己要求也不是特别高，我给自己的目标就是在接下来的四个月内，大致学会管理好自己的时间，然后准备好活力满满迎接下一个人生阶段。与你共勉之。
补充：明确了努力的目标以后当然还是要认真规划时间啦……我在做计划+确实执行上一直都非常的弱……但事后记录，还有找同伴/导师做一个「报告」的动作，对我个人还蛮有帮助的。主要还是心态问题，我是一次只能专心想一件事情的人，所以我的待办事项和当下那一天或者那一秒钟 具体要做的哪 「一件」 必须要非常的明确、清楚，才不容易分心甚至忘记，或者无限期延伸、占据我过多时间。
楼上有人推荐的Forest 时间森林我也有在用，一方面工作中可以帮助自己专心，一方面也有记录效果，推荐。
只要用心去管理肯定可以管理好，我可以推荐一款APP「foresr专注森林」，可以减少你对时间的浪费
把工作中重要的事情做完，再做自己的的事情
其实大家都知道时间管理四象限
每天早上提前上班十分钟写下来要做的事情和完成时间甚至是大概思路，或者画一个时间轴把要做事情的序号标上，这样可以看到进度如何，白天临时加的事情就临时加入，然后完成一样划掉一样，有成就感也能根据进度调整，一旦计划了要严格执行，这点很重要。
其实还有比较好用的软体，番茄，wundenlist，也要学会分辨哪些重要和紧急，哪些可以不做，哪些可以给别人做
这是一个也许偏题的回答，但我还是写下来。
有欲望
想改变定目标按计划敢坚持
先把自己不喜欢的事，重要的事先做了，然后再做自己喜欢做的事。
我会把自己每天的日程写下来，今日事今日毕
谢谢邀请，一直在探寻有效时间管理的方法
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