速食面和零食哪个更没有营养？
公认....嗯 不一定就是事实
食品系学生想说
我们吃速食面 是没办法吃正餐的一种选择吃零食 是满足自己的口腹之欲 好吃就行「营养」在我们看来就是满足对各种营养素的需求
食品七大营养素我就不说了每种食物对应著很多营养成分的数值 没有一种哪一种食物是完美的我们吃主食来提供热量 吃蔬菜水果来提供维生素 吃鸡蛋和肉类更多的蛋白质 吃很多种食物 来保证营养均衡速食面的三大主要营养素（糖类，蛋白质，脂肪）的配比其实比较优秀，能很快的给人以饱腹感，并且很容易消化，供能很快。我觉得很符合它的定位。
零食那些，其实有些膨化食品经过挤压爆破之后，很多纤维和多糖都发生了变化，更有利于消化，就是可能调味料放的多了点，容易使人的口味变重。调味料太多一直是这些零食的诟病，但是不放不好吃怎么破？还有说油大的，吃肥肉油也很大啊……
我觉得能往嘴里吃的 吃了这么久的 真不应该叫垃圾， 不然我们是什么？垃圾桶么？( ????? )
健不健康的，看自己，不要经常吃，不要吃太多，没什么太大的害处，要相信在我们消费者前面，有著无数的国家标准在保卫著我们。
现在很多人因为某种食物的某一方面有缺陷，就会否定这一种食物，人生在世，啥都不能吃，不敢吃，真是太忧伤了。
要回答这个问题，首先要明确一个概念，那就是，什么是零食？零食可以理解为，在正常吃饭以外的时间所吃的食物。零食有很多种，如水果，坚果等。甚至可以是速食面！所以如果选择健康的食物，零食就是健康的，反之则不健康。速食面是公认的不健康食物，不仅仅因为他的营养成分单一，高盐高热量高添加剂也是速食面的特点，所以，我认为，无论在速食面里添加什么配菜，也不能改变其垃圾食品的本质。
都好吃就行了，我已经营养过剩了兄弟我觉得你问题，可能没表达清楚。但我还是要来，强答一波。
零食有很多种： 饼干，布丁，甜点，坚果，辣条等。
如果是坚果，干红枣这类，还是比较健康的。适量的吃有利于身体健康。
饼干甜点类，主要成分是面粉，糖，和油（植物油和黄油居多）。一旦开始，就不容易停下。（道理我都懂，可我戒了所有零食，就是戒不掉饼干甜点 ）
辣条，除了某龙和一些知名品牌，你敢吃吗？
速食面，主要就是碳水化合物。通常都是为了方便饱腹，没有时间去加个鸡蛋加点青菜。导致了我们在食用过程中，缺少了人体每天必需的维生素和蛋白质。
综合而言，我觉得零食更没营养。
速食面，零食有很多，速食面只有一种。两者概念不同，不好类比。
我也不知道
不过
干杯???
我都混到吃速食面了 还担不担心它有没有营养？
题主后面在膨化食品后的括弧说明是啥意思？能当饭吃的零食？你都说能当饭吃咯，就有营养了嘛～～但是我认为首先要明确何谓当饭吃！无论吃啥，一个人只从一种天然食物摄取营养一段时间最终都会导致营养不良的，我认为饭与其它食物不同之处在于这段时间较其它食物长。所以，零食之间的营养比较大概也可用这种方法比对判断。水果类算零食吗？如果算，那么水果比饭还耐吃！那口香糖算零食吗？估计一天下来光嚼口香糖会疯掉的。。。速食面一日三攴能撑个半年吧，当然你的身体也不会好得去哪里了是空气不好喝
还是饭不好吃
这个要看是什么零食了，魔芋饼干也算零食，但是卡路里含量很低，木糖醇的基本无糖，两块饼干加多喝水饱腹感真的很强，减肥必备。
直观上来讲两个都没营养，吃泡面和膨化这些还想要有什么营养呢？
我个人感观上来讲会觉得泡面不那么垃圾，尤其一些泡面简直人间极品啊，那口汤好喝到让人觉得是高汤炖煮个把钟头。
如果嘴痒想吃零食的话，可以考虑坚果类的，比较有食用价值。
如果是想当饭吃的零食的话，可以考虑一下燕窝，价格当然和饼干薯片不能相提并论，但是起码健康，还能空腹吃。
如果是国内的速食面的话，两个相对而言差不多，都是油炸膨化食品（部分特殊品牌除外）。
如果是国外的话相对而言，零食会更垃圾一点吧，毕竟国外的速食面（同样排除特殊品牌）里边可能会真的出现鸡蛋、肉块等材料。
仅个人感觉，没科学依据来源。
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