光脚好处多

?有利于脚部发育。

婴幼儿处在生长发育的高峰期，鞋袜对宝宝们迅速生长的脚是一种束缚，即便是大人的脚受到鞋子的束缚都会产生变形，不合适的鞋袜容易导致宝宝的脚发育不良，因为鞋袜合不合适只有脚知道，但是宝宝即便不舒服也很难正确表达，光脚能让宝宝的脚更自然地发育。

?有助于学步。

宝宝赤脚走路时，他会弯曲脚趾抓住地面，从而走得更稳，他的皮肤也会把有关身体姿势的信息发送给大脑，帮助大脑建立更准确的协调反应，无论是室内还是安全的室外，都应该让宝宝尽量打赤脚。

?刺激感官。

宝宝的脚跟他的手一样，拥有丰富的末梢神经，都是探索世界的工具，接触不同的刺激才能更有效地刺激感官和大脑建立联系，完成各种精细动作，增强身体协调性。给孩子的脚套上鞋袜就像给大人的手套上手套一样，影响触觉体验。美国医生建议要时不时让孩子光脚在草地、地毯、木地板等不同材质的地面上走路，让宝宝接受更多感官刺激。

?调节体温。

脚掌是人体汗腺最密集的部位，汗腺出汗能够帮助调节体温，炎热的夏天还能帮助散热，也有助于宝宝对温度的感知提升。

?增强体质。

在日本，不难看到成群的孩子在老师带领下光著脚绕操场或沿著走廊慢跑，他们的「赤脚」已成为一门正式的课程，登上了国立学校的大雅之堂。日本专家认为光脚能够促进脚部血液循环、促进新陈代谢、增进食欲、增强耐寒能力和免疫力。

什么时候穿鞋袜

?考虑环境。

鞋袜的主要目的是保暖和避免受伤，所以让宝宝冷、烫、硌著或者受伤的环境下是不应该光脚的。

长辈不喜欢孩子光脚的很大一部分原因是怕孩子冷，他们自有一套「寒从脚起」的理论，但是我们知道宝宝的循环系统还未发育成熟，他们身体远端的手脚容易发凉，但是新陈代谢旺盛的他们往往比我们更怕热，真正判断他们冷热的方法是摸他们的后颈背。

?考虑身体。

早产、体温调节能力差或者正在生病的宝宝容易受凉，还是建议穿双薄袜子。

?尊重习惯。

宝宝的个人习惯、喜好都有不同，是否要赤脚要尊重孩子的意愿。长期穿鞋袜的宝宝突然让他们光脚不但是他们心理上可能有抵触，他们的生理也不会马上适应，引导光脚习惯，需要循序渐进。

其他建议

结合环境和孩子的身体状况，如果能赤脚就不穿袜子，如果能穿袜子就不穿鞋，穿鞋则选择模拟赤脚状态的鞋子，大人觉得鞋子有支撑足弓的垫子会比较舒服，但是对脚部还在发育的孩子，足弓如果被顶住，反而更容易形成扁平足，宝宝2岁前因为脚底脂肪堆积，骨头和关节很有弹性，所以都有类似扁平足的现象，长大后足弓才会逐渐明显。特别注意，学步要顺应宝宝发育进程，过早练习走路使足弓负载过重容易导致扁平足。

宝宝赤脚要先做好环境清障工作，保证宝宝的脚步安全，还要注意防滑，有水的地方容易打滑，如果穿了袜子最好选择有防滑颗粒的袜子。

旺妞有话说：旺宝现在除了冷天出门一般不穿袜子，他还不会走路，但是我习惯让他的脚丫子跟各种各样的安全的东西接触，不限于一些平面物体，对于还是「趴行动物」的他，手和脚在感官刺激上又有什么分别呢。

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