光腳好處多

?有利於腳部發育。

嬰幼兒處在生長發育的高峯期，鞋襪對寶寶們迅速生長的腳是一種束縛，即便是大人的腳受到鞋子的束縛都會產生變形，不合適的鞋襪容易導致寶寶的腳發育不良，因為鞋襪合不合適只有腳知道，但是寶寶即便不舒服也很難正確表達，光腳能讓寶寶的腳更自然地發育。

?有助於學步。

寶寶赤腳走路時，他會彎曲腳趾抓住地面，從而走得更穩，他的皮膚也會把有關身體姿勢的信息發送給大腦，幫助大腦建立更準確的協調反應，無論是室內還是安全的室外，都應該讓寶寶盡量打赤腳。

?刺激感官。

寶寶的腳跟他的手一樣，擁有豐富的末梢神經，都是探索世界的工具，接觸不同的刺激才能更有效地刺激感官和大腦建立聯繫，完成各種精細動作，增強身體協調性。給孩子的腳套上鞋襪就像給大人的手套上手套一樣，影響觸覺體驗。美國醫生建議要時不時讓孩子光腳在草地、地毯、木地板等不同材質的地面上走路，讓寶寶接受更多感官刺激。

?調節體溫。

腳掌是人體汗腺最密集的部位，汗腺出汗能夠幫助調節體溫，炎熱的夏天還能幫助散熱，也有助於寶寶對溫度的感知提升。

?增強體質。

在日本，不難看到成羣的孩子在老師帶領下光著腳繞操場或沿著走廊慢跑，他們的「赤腳」已成為一門正式的課程，登上了國立學校的大雅之堂。日本專家認為光腳能夠促進腳部血液循環、促進新陳代謝、增進食慾、增強耐寒能力和免疫力。

什麼時候穿鞋襪

?考慮環境。

鞋襪的主要目的是保暖和避免受傷，所以讓寶寶冷、燙、硌著或者受傷的環境下是不應該光腳的。

長輩不喜歡孩子光腳的很大一部分原因是怕孩子冷，他們自有一套「寒從腳起」的理論，但是我們知道寶寶的循環系統還未發育成熟，他們身體遠端的手腳容易發涼，但是新陳代謝旺盛的他們往往比我們更怕熱，真正判斷他們冷熱的方法是摸他們的後頸背。

?考慮身體。

早產、體溫調節能力差或者正在生病的寶寶容易受涼，還是建議穿雙薄襪子。

?尊重習慣。

寶寶的個人習慣、喜好都有不同，是否要赤腳要尊重孩子的意願。長期穿鞋襪的寶寶突然讓他們光腳不但是他們心理上可能有抵觸，他們的生理也不會馬上適應，引導光腳習慣，需要循序漸進。

其他建議

結合環境和孩子的身體狀況，如果能赤腳就不穿襪子，如果能穿襪子就不穿鞋，穿鞋則選擇模擬赤腳狀態的鞋子，大人覺得鞋子有支撐足弓的墊子會比較舒服，但是對腳部還在發育的孩子，足弓如果被頂住，反而更容易形成扁平足，寶寶2歲前因為腳底脂肪堆積，骨頭和關節很有彈性，所以都有類似扁平足的現象，長大後足弓才會逐漸明顯。特別注意，學步要順應寶寶發育進程，過早練習走路使足弓負載過重容易導致扁平足。

寶寶赤腳要先做好環境清障工作，保證寶寶的腳步安全，還要注意防滑，有水的地方容易打滑，如果穿了襪子最好選擇有防滑顆粒的襪子。

旺妞有話說：旺寶現在除了冷天出門一般不穿襪子，他還不會走路，但是我習慣讓他的腳丫子跟各種各樣的安全的東西接觸，不限於一些平面物體，對於還是「趴行動物」的他，手和腳在感官刺激上又有什麼分別呢。

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