坐月子到底找月子中心还是月嫂或是家人帮忙呢？

相信很多准妈妈们，怀孕满三个月稳定之后，除了开始著手准备宝宝的东西之外，一定开始留意坐月子要去月子中心还是找月嫂呢？

俐岑营养师跟大家一样，也是比较了「产后护理之家/月子中心 VS.月嫂 VS. 家人」这几个坐月子的型态，这胎二宝最后选择了「产后护理之家」。其实第一胎的时候，我生产完是请月嫂24小时照护，原本想继续找之前服务过我的月嫂，但后来因为家中无多余的房间，加上家人不是那么喜欢有外人在家中活动，于是这一胎就倾向于找「产后护理之家」。俐岑营养师两胎坐月子的型态不同，多少能提供给大家一些客观的建议唷！

「产后护理之家」和「月子中心」两者其实不同：

「月子中心」无法提供专业的护理师服务，仅提供产妇及新生儿居住场所、膳食及衣物洗涤等服务。因此，如果您想要有专业护理师协助您产后伤口照护、新生儿照护的部分，记得是要找「产后护理之家」唷！

提供给大家找「产后护理之家」的几个方向：

留意是否为政府合法立案的产后护理之家，可以于「卫福部/医事机构查询」
亲临参观时可以留意是否有政府核发的「开业执照」及「机构代码」
护理人员人数是否充足，是否有配戴合格证照
能否24小时随时看到宝宝的动态，若房内电视可以和婴儿室即时连线的设备更加分
感控是否严谨
了解后送转诊的合格医院
是否有小儿科医师/妇产科医师固定时段巡诊
餐点是否有专业营养师把关 (能看到菜单的话更棒)

产后护理之家的费用一定远高于一般的月子中心，但以产妇和新生儿的照护来说，产后护理之家的确较能提供全面性的服务。

选择「产后护理之家」，适合坐月子预算较高、产妇想要好好休息、初产妇

(林俐岑营养师提供照片)

月嫂/月子婆，坐月子另种选择！

至于请「月嫂」到家服务，其实也是另一种选择，但尽量选择「有口碑/受过完整的月嫂训练课程」为佳，较能提供产妇产后的伤口照护以及新生儿照护的部分。月嫂可以提供「7小时」或是「整天24小时」两种不同服务，若是选择24小时服务的话，就必须提供住宿的部分，第一需要有额外的空房间、另外还需要家人能接受有外人住进家里。此外，坐月子的餐食部分也最好事先和月嫂沟通好，像是忌牛、忌酒等，有些月嫂仅烹煮坐月子餐，不提供外出购买食材的服务，因此，就必须有家人帮忙协助购买食材。有些月嫂还能提供简单家务的整理，所能提供的各项服务，细节的部分最好于订立合约时或之前就有共识，以避免事后有争议。

坐月子请月嫂/月子婆帮忙，适合家有空房间、家有大宝的产妇。

家人帮忙坐月子

现在人忙碌，有些人退休后仍有事业的第二春，所以当家中有新生儿诞生，不见得有时间有余力可以帮忙产妇坐月子，当然若由家人最月子也是一件很幸福的事情，但由于坐月子期间有太多细节要留意，除非很常在帮忙别人坐月子，不然这一个月的坐月子可能会忙得手忙脚乱的，家人往往张罗三餐就很费工夫了，照顾新生儿的部分可能就会落在产妇身上，反而没办法好好休息，但好处就是能在自身熟悉的家中坐月子，也较为自在。

家人帮忙坐月子，适合预算不多，家人有余力烹煮月子餐、照顾产妇及新生儿，或家有大宝的产妇。

(林俐岑营养师制表)