早餐是一天活力的来源，要吃得营养而且健康！

但是早餐店实在太方便而且太邪恶，油腻腻的蛋饼、锅贴或抓饼等都好好吃啊（奔～）

上次有跟大家说，因为被瑞爸说我变胖了！！

连最爱我的爸爸都说我胖，可见得到底是胖得多夸张啊

所以，我决定要进行十天的「有其田早餐不油腻腻计划」

选择单独包装且无糖的，有其田有机多谷植物奶

誓言要坚持十天，让自己有少加工，少添加物的健康早餐选择

跟著瑞瑞来看看，我做了什么搭配吧（笑）

有追踪瑞瑞的人就知道

自从在素食展认识有其田后，就成为他们家的铁粉

这次的早餐不油腻腻计划，喝的是他们家个别单独包装的「有机多谷植物奶」

这款除了维持有其田一贯的特色无添加及全素以外

而且还无糖，这点真的大加分

当初会喜欢他们家，一部份也是因为有多重认证很心安

包括「台湾有机农产品」与「慈心有机」的认证

一盒里面有20包，一包30公克

份量刚好是一个马克杯，一次的份量

密封真空的包装，也不怕开了之后会变质

每次都可以享受最新鲜的植物奶

小小一包里面，含有20种不同的谷物

粉末细致，实在看不出来里面含了这么多种谷物

简简单单用热水冲泡，就是简单又营养的早餐

因为瑞瑞常常睡过头（误）所以这十天中常常来不及准备什么花样

通常都匆匆忙忙抓一包到办公室冲来喝

虽然简简单单的一杯，但是喝起来也是挺有饱足感的

除了单泡来喝以外，平常上班日有早起或是假日有时间

我也会使用果汁机，搭配水果增加变化性

有其田有机多谷植物奶＋苹果

「一天一苹果，医生远离我」

用果汁机将这两个打一打就可以将营养都咕噜咕噜喝下肚

这个搭配喝起来很清爽，因为无糖植物奶搭配微甜的苹果

这种搭配，连不爱喝无糖的瑞弟也喜欢喝

有其田有机多谷植物奶＋香蕉

瑞瑞个人是比较喜欢这样的搭配

两者加起来，更加浓郁顺口

甜度是香蕉的果甜，喝起来也比较不会有负担

有其田有机多谷植物奶＋光泉无糖黑豆浆

有时候来不及准备水果，到办公室又不想单喝时

我会到便利商店买无糖豆浆或黑豆浆

喝起来会更有口感

有其田有机多谷植物奶＋有机莓果覆盆莓麦片

周一在便利商店刚好看到这种单独包装的麦片包装

好奇之下也买来搭配看看

增加口感以外，饱足感也加倍

但是若要这样搭配，建议植物奶可以泡稀一点

才不会吃到太腻

美味的早午餐和早餐店铁板早餐固然美味，但是每天吃真的对身体不太好

如果你跟我一样，想迈向不油腻腻早餐计划

很推荐有其田的产品们，是不油腻又简单的早餐好选择

不管是三色藜麦粉、微糖的有机芝麻20谷植物奶

或这次的无糖有机多谷植物奶，都很好喝唷～

最后分享购买处给大家，跟我一起来试试有其田早餐不油腻腻计划吧

官网：https://goo.gl/MuTHdo
FB专页 :https://goo.gl/3q2bjv