圖片來源：Photo byAziz AcharkionUnsplash

問：心理諮詢師真的會在心裡接納來訪者嗎？

答：作為來訪者我曾問過我的諮詢師同樣的問題，而作為諮詢師我也被來訪者問過同樣的問題。

作為一名專業的心理諮詢師，當來訪者問我這個問題時，我從心底里希望來訪者能夠感受到我對Ta發自內心的接納，可是當我轉頭進入到來訪者的角色的時候，仍會對我的諮詢師提出同樣的疑問，可見這是一個多麼奇妙的體驗。

當來訪者問出「諮詢師是否真的接納來訪者」時，本質上是對於諮詢關係的發問。

充當來訪者這一角色時，我內心深處也會發問：我和諮詢師到底是一個什麼樣的關係？

我們的關係很緊密？好像並非這樣。我們每周只能在固定的時間，固定的頻次里見面。所談論的幾乎都是我的事情、我的感受，我的一切。我對坐在對面的諮詢師似乎一無所知，他的生活是什麼樣子的？他經歷過什麼？他又在想些什麼？我都不了解。看起來這段關係只是關於我，而不是我們。諮詢時間之外我不會去打擾他，我們不會一起看書、打球、喝茶、吐槽。生活中，我沒有任何一種關係與此類似。找不到一個合適的稱謂去定義這段關係。家人嗎？不是。朋友嗎？不是。陌生人嗎？好像也不是。

作為來訪者，這些疑問我都一一經歷過。

所幸，我也是一個諮詢師，我不僅能從我的諮詢師那裡去探索這個問題的答案，在自己的工作中也可以體會。

我的來訪者問過我同樣的問題。那時我很渴望能有一個可以讓來訪者看到我的內心的儀器，直觀、明了地看到我對Ta的全然接納。我明白這種感覺，就像我去問我的諮詢師時，即使他給了我肯定的答案我也會將信將疑。
  • 接納來自於理解

接納來自於我知曉你所經歷的事情，懂得你的內心感受。作為諮詢師，我深知無論你有何種內心體驗和行為方式，都是具有合理性的。所以很多時候，聽到大眾認為不可思議的事情時，我們的思維模式是思考「why」，他經歷了怎樣的成長背景，處在怎樣的環境會致其有這樣的反應呢？所有的看似不合理都有其在背景環境下的合理之處。我們會細細的去了解你的成長經歷、你所成長的環境，你一路走來的人和事，你成長為今日的模樣的過程。

其實很好理解，生活中經常有這樣的例子，當你只看到一點的時候你會發出一個疑問，這人怎麼這樣？但是假設當你看著這個人的一點一滴的經歷的時候，你不會不理解他的決定。最近熱播的電視劇《都挺好》里的彈幕很有意思。劇集剛開始的時候，明玉對於媽媽的去世所表面展現出來的漠不關心，彈幕里會有人覺得不理解，怎麼可以這樣？但是隨著劇集的展開，彈幕里對明玉的聲音發生了變化，出現了更多支持和理解這個角色的聲音。其實回過頭去看她的表現並沒有斷層的變化，為什麼大家的感受不一樣了呢？就是因為你知道了更多她的經歷，你理解她現在的狀態的來源，因此你接納這個當下的行為。

在諮詢中我們接過太多案例，可能其他人不了解會不明白，但是諮詢師有一個基本的想法，他經歷了什麼？我們不會著急下結論，而是對這個人本身持有好奇心，去了解他們，理解他們，接納自然而然的發生，而不是被逼或者裝出來的。接納是裝不出來的。

  • 討論接納，實際在討論關係與金錢

令我們產生是否「真的被諮詢師接納」這一疑惑的另一原因，是由於這也是一段與金錢相關的特殊關係。

諮詢關係呈現出來的淺層表象似乎是你聽我說，我付你費用。而在我們的常規思維中，與金錢相關的關係和心理關係處於兩個平行的維度，二者並不相及，因為我們信奉「錢買不來純潔的愛」，因此這個表象很容易讓我們困惑，諮詢師真的接納我嗎？還是因為我的錢？

可是諮詢關係真的如表面那樣，你付錢他傾聽嗎？遠遠不止於此。

在諮詢過程中，你慢慢培養的是對諮詢師的信任，隨著諮詢的深入，你開始告訴這個人你內心當中最真實的想法、感受。有很多想法感受是你從來沒有跟其他人說過的。你可能會覺得別人會笑話你，會怎麼看待你。可隨著諮詢，你慢慢感受到諮詢師並不會對你自己感覺「奇怪」的想法和感受加以評判，而是覺得很正常。因此，可能連父母、閨蜜、老公不知道的秘密在諮詢師這裡都可以被坦然討論。

因此，諮詢師僅僅是花錢雇來聽秘密的嗎？也不是。有的時候在遇到某件事情的時候，我們就想著這件事情，到了諮詢那個時間我要給諮詢師講講，甚至迫不及待的想等到那一天。這些內心感受的價值似乎已經超越了我所付的金錢。

於是我會心生疑問？這，到底是怎樣的一段關係？這段關係是「我」用金錢買來的嗎？是不是因為「我」花錢了，你就願意在這一個小節里「假裝」接納我？我的諮詢師真的會為我所想、理解我、接納我，還是因為他受過訓練？

其實答案很簡單，你要明白你付錢買的是什麼？其實你付的金錢購買的是諮詢師的時間和專業。

關係則是你和諮詢師在一步一步的工作中慢慢建立起來的。這需要時間，也需要磨合，更需要了解，最終是因為信任。

隨著諮詢深入，諮詢師更多的了解你了，更加理解你。而你也慢慢發現原來有很多想法和感受諮詢師並不覺得奇怪和不可思議。因此你願意多相信諮詢師一些，會告訴他你更加內心一點的感受和事情。關係是在這個過程中因為你們共同的努力而逐漸加深的。

如果你說，諮詢師我給你很多錢，你現在立馬跟我建立很深的聯結，不好意思，「臣妾做不到啊」，關係是你們共同經營出來的，而不是買來的。

  • 諮詢師的自我成長和對人性的理解，讓接納變得簡單

諮詢師自己本人的體驗和不斷的成長會擴大諮詢師對於來訪者的接納程度。我在自我體驗的過程中能夠體會到這些。打個比方，諮詢師就像是一個容器的話，不斷的自我探索和成長，會讓這個容器變得寬廣和擴大。而諮詢師的抱持能力會為你們的諮詢營造一個更寬鬆的氛圍和環境，你在這裡感覺的到，你的很多感受想法是沒關係的，正常的，不會被評判的。
  • 不止於接納，而是發自內心的欣賞

這是我自己對一個好的諮詢師的理解。其實，不僅僅是接納，接納是基礎，而對人的發自內心的欣賞是我對一個諮詢師的理解。

經常面對很多來訪者的時候，其實內心是很感動的。是對一個人，對一個生命的敬畏之情。當我聽到一個生命在一個並不怎麼如意的環境中成長出來的時候，其實更多的是對這個生命的不屈服，一步一步走到現在的感嘆。不管他現在遇到的是什麼困惑和問題，當你了解他的經歷的時候，你會感嘆這個生命一步一步走來多麼不容易，走到今天的樣子多麼值得敬佩。不管你現在是什麼樣子。

就像是一棵小草，如果你只看到他只是一顆小草啊，那不公平。其實當你理解這顆小草也許在一個什麼艱難的環境中衝破石頭的阻礙、努力汲取水分，彎彎曲曲的從黑暗當中露出地面需要多大的能量。而每一個走進諮詢室的人，都比這顆小草經歷的多得多。我們諮詢師又怎麼會不接納呢？

不止是接納，而是欣賞和敬畏！以上回答來自【簡單心理認證諮詢師】吳靜，了解更多她的個人介紹，戳鏈接：吳靜 中國,北京,朝陽區 伴侶 家庭 親子 成人 在線心理諮詢?

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