文／徐郭尧（林口长庚医院骨科部运动医学科教授）　

 

董氏基金会长期关注国人身体健康，无论对戒烟、食品营养、忧郁症或自杀防治等议题，成效卓著，有目共睹。基金会发行的《大家健康》杂志，有鉴于膝关节退化性疾病，与膝关节运动伤害盛行率不断提高，出版了这本《预约膝力人生：膝盖要好，这样保养才对！》，为民众致力于膝关节疾病之防治。对于退化性膝关节炎的保养、治疗，以及运动伤害等议题，提供了国人非常实用的资讯。

 

在书中，采访汇整了许多骨科医师、复健科医师、物理治疗师等膝关节领域专家的建议，以浅显易懂的文字与照片，轻松解答了许多病人在门诊的短暂时间内，无法与医师充分讨论的保养议题。乐见此书的出版，弥补了医疗上卫教时间不足、以致预防行为不够落实的缺憾，让国人医疗品质更加提升，期待此书出版后，人手一本，广为流传。

 

 

建议病人求诊前，可先阅读本书第二章中的「这15个伤害膝盖的行为，千万别再做！」、「当心不经意的坏习惯，伤膝盖又伤腰」这两篇文章，相信对于膝关节疾病的保养与正常生理有了初步了解，到了门诊再根据个人的症状与问题和医师详谈，并根据医师诊断分析的结果，探讨病因到底是「膝关节构造的破坏或伤害」抑或是「膝关节的功能不良所致」，拟定治疗计划，才能得到事半功倍的疗效。

 

本书提供的资讯非常实用、浅显易懂，非常值得推荐。预防胜于治疗，藉著《大家健康》杂志出版这本书的抛砖引玉，希望国人能有更高品质的健康人生。

 

 

 

本书完整教你正确的跑步方式，跑步前后该注意的事项，如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食，让自己身体更有能量！膝盖要好，这样保养才对！更多、更完整的膝盖保健内容，请看《预约膝力人生》一书，大家健康杂志出版。

 

《预约膝力人生》新书优惠79折：博客来、金石堂、诚品、PChome24小时网路书店