膝盖受伤勤复建，给自己支撑起来的爱

文／苏丽文（前跆拳道国手）

很多人对我有深刻的印象，我想是来自2008年北京奥运的那一场跆拳道战役。

那场战役使我的左腿膝盖前十字韧带全断、左脚脚趾骨折、左手手腕也骨折，我仍坚持奋战到最后一刻，那样的画面不断在电视银幕中播送，所以许多人对我的名字感到熟悉。

之后每个人看到我的第一件事就是问我痛不痛，其实那真的很难形容，因为自己也不想回想那感觉。也有人问我为什么能忍受疼痛持续奋战，其实一开始我的答案很简单，就是因为爱，对家人的爱、对台湾的爱、对奥运梦想的爱，但是现在回头想想，其实除了心灵层面的因素之外，应该还有东西在支撑著我站起来，那应该归功于我非常扎实的基本功和营养补充！

什么意思呢？其实，我们在训练的过程中，下肢的肌力训练是非常扎实的，每天的肌力训练、踢击训练、重量训练，再加上国家运动科学中心每天帮我们做好营养品补充与调配，如果受伤时，也有非常专业的运动防护人员帮忙，所以这一切都不是我自己一个人就能办到的。

从小我是一个非常好动的小孩，所以常爬上爬下、东摔西摔的，看见什么跳什么，总是活力满满，所以从10岁开始，我只要做蹲下的动作时膝盖就会喀喀作响，年轻的时候觉得这很有趣，独一无二，同学没有，只有我有，但渐渐长大后才发现，膝盖的损伤对自己的运动影响有多大，严重的话，可能还会影响行动能力，所以对膝盖保养的观念也比一般同龄小孩更快开始了解。

受邀写《预约膝力人生》这本书的推荐序时，一开始我有点惊讶，因为我不是专业的医生或是专业博士，但我确实是一个膝盖受过伤且已经复原的运动员。在阅读这本书之后，我发现能阅读这本书，真的是很幸福，因为里面不只告诉我们该有的膝盖保健知识，还教导我们正确的使用方法，连营养方面的配方都简单扼要的告诉读者。

阅读这本书的人，即使不是医生、防护员、复健师、奥运选手，但透过书本的学习，也能开始做好膝盖保健的工作，所以这本书真的非常推荐给大家，邀请大家一起来做好膝盖保健，走出快乐的人生！