膝力人生  

 

《预约膝力人生:膝盖要好,这样保养才对!》

 

 

 

本书为你解开膝盖疼痛的原因,

 

 

教你正确保养膝关节,避免疼痛牵制行动力,

 

 

让你护好膝盖,跑步、运动都能做,拥有美丽人生!

 

 

 

 

 

 

你认为下列保养膝盖的方法,「对」还是「错」?

 

□膝盖曾受伤,就要少走动,因为可避免膝盖软骨磨损?

 

□膝盖受伤若不太痛,可以晚点处理?

 

□按摩膝盖可增进血液循环,所以越用力效果越好?

 

□多吃富含胶质的保养品,就一定能保养膝盖?

(正确解答就在本书中)

 

 

你还在用错误的方法保养膝盖吗?

 

为什么膝盖会未老先衰?哪些伤害膝盖的行为不能做?

 

本书告诉你正确实用的护膝方法,

 

你可以到老都拥有走动自如的关键行动力!

 

 

下楼梯时,你是否感到膝盖有点疼痛不舒服,

 

上楼梯时,是否感到有些辛苦,双腿总是没力?

 

甚至有蹲下去,站不起来的困扰?

 

本书除了教你认识膝关节、正确的保养知识,

 

更有运动防护的实战解答,

 

尤其疯路跑、迷上路跑,又怕伤膝盖怎么办?

 

 

 

本书完整教你:

 

正确的跑步方式,跑步前后该注意的事项,

 

如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食,

 

让自己身体更有能量!

 

 

 

 

 

本书完整教你正确的跑步方式,跑步前后该注意的事项,如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食,让自己身体更有能量!膝盖要好,这样保养才对!更多、更完整的膝盖保健内容,请看《预约膝力人生》一书,大家健康杂志出版。

 

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