预约膝力人生:膝盖要好,这样保养才对!
《预约膝力人生:膝盖要好,这样保养才对!》
本书为你解开膝盖疼痛的原因,
教你正确保养膝关节,避免疼痛牵制行动力,
让你护好膝盖,跑步、运动都能做,拥有美丽人生!
你认为下列保养膝盖的方法,「对」还是「错」?
□膝盖曾受伤,就要少走动,因为可避免膝盖软骨磨损?
□膝盖受伤若不太痛,可以晚点处理?
□按摩膝盖可增进血液循环,所以越用力效果越好?
□多吃富含胶质的保养品,就一定能保养膝盖?
(正确解答就在本书中)
你还在用错误的方法保养膝盖吗?
为什么膝盖会未老先衰?哪些伤害膝盖的行为不能做?
本书告诉你正确实用的护膝方法,
你可以到老都拥有走动自如的关键行动力!
下楼梯时,你是否感到膝盖有点疼痛不舒服,
上楼梯时,是否感到有些辛苦,双腿总是没力?
甚至有蹲下去,站不起来的困扰?
本书除了教你认识膝关节、正确的保养知识,
更有运动防护的实战解答,
尤其疯路跑、迷上路跑,又怕伤膝盖怎么办?
本书完整教你:
正确的跑步方式,跑步前后该注意的事项,
如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食,
让自己身体更有能量!
本书完整教你正确的跑步方式,跑步前后该注意的事项,如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食,让自己身体更有能量!膝盖要好,这样保养才对!更多、更完整的膝盖保健内容,请看《预约膝力人生》一书,大家健康杂志出版。
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