《预约膝力人生：膝盖要好，这样保养才对！》

 

 

 

本书为你解开膝盖疼痛的原因，

 

 

教你正确保养膝关节，避免疼痛牵制行动力，

 

 

让你护好膝盖，跑步、运动都能做，拥有美丽人生！

 

 

 

 

 

 

你认为下列保养膝盖的方法，「对」还是「错」？

 

□膝盖曾受伤，就要少走动，因为可避免膝盖软骨磨损？

 

□膝盖受伤若不太痛，可以晚点处理？

 

□按摩膝盖可增进血液循环，所以越用力效果越好？

 

□多吃富含胶质的保养品，就一定能保养膝盖？

（正确解答就在本书中）

 

 

你还在用错误的方法保养膝盖吗？

 

为什么膝盖会未老先衰？哪些伤害膝盖的行为不能做？

 

本书告诉你正确实用的护膝方法，

 

你可以到老都拥有走动自如的关键行动力！

 

 

下楼梯时，你是否感到膝盖有点疼痛不舒服，

 

上楼梯时，是否感到有些辛苦，双腿总是没力？

 

甚至有蹲下去，站不起来的困扰？

 

本书除了教你认识膝关节、正确的保养知识，

 

更有运动防护的实战解答，

 

尤其疯路跑、迷上路跑，又怕伤膝盖怎么办？

 

 

 

本书完整教你：

 

正确的跑步方式，跑步前后该注意的事项，

 

如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食，

 

让自己身体更有能量！

 

 

 

 

 

本书完整教你正确的跑步方式，跑步前后该注意的事项，如何预防膝盖伤害、如何透过练习、聪明饮食，让自己身体更有能量！膝盖要好，这样保养才对！更多、更完整的膝盖保健内容，请看《预约膝力人生》一书，大家健康杂志出版。

 

《预约膝力人生》新书优惠79折：博客来、金石堂、诚品、PChome24小时网路书店