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海蜇,又称水母。分布我国东南沿海,如浙江、江苏、福建、山东等地,河口附近和泥质海底的海水中。海蛰皮是一种胶质物,营养价值较高;海蛰头稍硬,营养胶质与蛰皮相近。

海蛰可以加工成海蛰皮和海蛰头。优质的海蛰皮呈白色、有光泽,松软无泥沙。附有血膜、破碎的是较次的海蛰皮。海蛰头肉干完整,色淡红光亮,无泥沙杂物的为优质品;肉干基本完整,色较红、无泥沙杂物的为次品;色红、无泥沙,不完整的海蛰头为较次品。

海蜇含有较丰富的蛋白质,若和含果酸较多的食品或水果同时食用,不利于蛋白质的消化吸收,还会引起腹胀等胃肠道不适症状,故不宜和果酸较多的食品同时食用。

代表菜案例——风味蜇皮海中鲜

卖点——利用贝壳摆盘,造型美观,成菜味美芥辣,口感爽脆,回味悠长。

原料 扇贝720克,蜇皮、芥兰片各150克,虾仁100克,木耳、红椒片各10克,油菜叶6片。

调料——虾膏、味达美各20克,青芥辣、xo酱各10克,盐3克,美极鲜、鸡粉、老醋各5克,色拉油100克,葱丝、青、红椒丝各5克。

制作——1.将扇贝焯水,取出扇贝肉,贝壳留用。2.将蜇皮切丝,焯水后放在贝壳上,再放上葱丝、青红椒丝。3.把贝肉、虾仁、芥兰片、木耳、红椒片、油菜叶分别焯水,将油菜叶围在盘中。4.锅内下入色拉油,烧至五成热,放入焯好水的原料,加入虾膏、青芥辣、味达美、老醋、xo酱、美极鲜、鸡粉、盐翻炒均匀,盛入盘中。5.另起锅,锅内加色拉油,烧至九成热,浇在海蜇丝上,围在炒好的扇贝肉周边即可。

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