女性最好一周吃4-11根香蕉

1/4的中年女性正经历著抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。建议，女性最好一周吃4-11根香蕉。