感谢邀请。

抛开中医里讲的一堆晦涩难懂的功效，我们来看一下最近食品领域科研成果！

植物一直是抗氧化剂和著色剂的主要来源。食品领域研究发现，山竹含有高浓度的没食子酸、原儿茶酸、绿原酸、槲皮素、表儿茶素、儿茶素和花青素3-槐糖苷。与其他样品相比，山竹的氧自由基抗氧化能力(ORAC)、铁还原抗氧化能力(FRAP)、2,2"-偶氮双(3-乙基苯并噻唑啉-6-磺酸)(ABTS)和2,2-二苯基-1-苦基醯肼(DPPH)自由基清除能力(分别为20.18μmol(TEAC)/ g，75.37mM TEAC / g，7.57μMTEAC / g和EC 50 = 0.35mg / mL)具有显著差异(p <0.05)。

因此，与其他植物相比，山竹在抗氧化和著色性能方面具有更广阔的应用潜力。

最后，友善地建议，千万不要像《我家那闺女》中的吴昕同学一样，一次磕10几种保健品，可能会造成肝损伤哦！建议大家还是多吃水果，多运动，养成一个良好的作息。

参考文献：Phenolics, antioxidants and color properties of aqueous pigmented plant extracts: Ardisia colorata var. elliptica, Clitoria ternatea, Garcinia mangostana and Syzygium cumini

你好朋友

我对山竹不是特别了解，但是我也吃营养价值肯定很高，但是我想说的是不论什么东西都要适量而来，特别是符合你口味的东西更要少食，而且再好再有营养的东西更要截止吃多了适得其反！

比如海参也是这样，虽然是高端补品，但是也不能吃多了，每天一个足矣！

希望对你有帮助，谢谢！

王征

敬上！

山竹被誉为水果皇后，是热带水果，对于种植的环境有一定的要求，能解榴梿之火。

山竹有功效，但应不算是神奇：

一、清热生津

二、止咳止呕

三、调节体弱

四、抗氧化

五、改善肤质

六、

因为山竹真的是不好采摘的，山竹树一般都是那种特别细的树，所以根本承受不了人们的重量，另外山竹含有丰富的叶酸、蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

贵主要是因为供不应求，导致的！！！

清热排毒、生津止渴，治咳嗽，止吐，补充微量元素，增强免疫力，缓解便秘，消肿止血等功效。不过山竹性寒，脾胃虚寒易腹泻者应该少吃。

山竹能降燥、清凉解毒，山竹能克服榴梿的燥热，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养的作用，对体弱、营养不良都有很好的调养的作用。

清热生津，止咳止呕，调节体弱

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