三餐老是在外，

大鱼大肉不断；

酸咸辣甜都来，

就是没有青菜！

那么我这就得要说…青菜治加啦~

 

   

自慢の美味一共四种口味，包装让你一目了然，青翠亮眼。

 

全家超商揪感心！

让你大鱼大肉之外，还记得要补充纤维质喔^^

四种口味分别是：金亮三宝、鲜绿三宝、活力五行、健康五行。

首先，让我们来瞧瞧金亮三宝吧。

 

 

金亮三宝的正面图及背面图。

 

   

看起来像是小小一盘，但其实吃起来饱足感很重。

 

金亮三宝，顾名思意就是三种金黄色系的蔬菜，

分别有：南瓜、胡萝卜、马铃薯。

这三种原则上都属淀粉类主食，

所以说要当蔬菜也行，要当主食也说得过去啦！

一包热量约79.5大卡，加上调味料也大约85.8大卡，

请放心吃吧XDD

 

再来一道，让我们看看鲜绿三宝长得如何？

   

鲜绿三宝的正面及背面图。

 

   

洒上胡椒盐，一整盘翠绿色的青菜，眼睛都亮了！

 

鲜绿三宝，包含三种超营养的绿色蔬菜，

内容分别为：青花菜、青刀豆、秋葵。

青花菜抗癌，秋葵顾胃，

青刀豆其实就是俗称的四季刀、扁豆，

具有安神健脾的功效。

一包热量约51大卡，加上调味料也仅仅57.3大卡，

超低热量，却有大大的营养呢！

 

不啰嗦，让我们再看下一道，活力五行上菜啰。

 

    

老套，一样还是活力五行的正面及背面圈。因为微波后拍，所以包装看来很皱 (汗)

 

   

拍谢，这照片是借用事的相机拍的，糊得很惨 囧"

 

活力五行是三种口味中最丰富的一道，

青、黄、赤、白、黑，

五种颜色都帮你配得好好的，

让你不缺水，不缺金，啥么都不缺！

内容包含有：白花菜(白)、青刀豆(青)、

胡萝卜(红)、玉米笋(黄)、小平菇(黑)。

同样的热量也是超低的，

一包大约36大卡，加调味料则约42.3大卡。

而且，不要小看了这一包，

份量其实还算满多的喔！

 

至于传说中的健康五行嘛…

很遗憾，我只闻其名，未见见人，

在我去过几家全家里面都没找到过，

难道…那是国王的蔬菜吗???

不过没关系，有三样我就很满足了。

 

全家推出的自慢の美味蔬食系列，

主打「一人份」的蔬菜，

不用拆包，微波即食，超方便喔。

蔬菜口感像是汆烫的，

所以口感清甜，保留了蔬食的原味。

如果觉得口味太淡吃不惯，

还附上一包胡椒盐配著吃，

沾上胡椒盐的青蔬，更将蔬菜的甘甜提了出来。

当然，如果觉得这样还是不够味的话，

个人提供一点小小创意吃法，

将蔬菜倒在盘子，上面加一片起司片或起司丝，

丢到微波炉加热，

就成一道美味的焗烤青蔬啰！

(要用烤箱也行，记得要用耐热器皿啊)

 

最后，我个人虽然很喜爱这一样冷冻食品，

但仍觉得有些小小遗憾的地方，

那就是青菜的变化性不大，

例如青刀豆和胡萝卜就重复出现，

而青菜汆烫后的口感并没有非常让人喜爱，

因为吃来少了一份脆脆的口感，

青豆刀少了这份口感还真要说有点失败。

 

至于价格如何呢？

这我就要自我忏悔一下，

这篇文章的草稿从101年10月3日开始写，

想不到我拖到了102年1月14日才完工，

所以…原谅我老人头脑了，

真的记不得了(跪)

不如直接杀去全家买比较实际啦~~