蝶泳运动员是怎样训练的？是否像仰蛙爬一样每天用蝶泳游上几千甚至上万米？
谢邀。
大家好，我是周教练。
蝶泳是所有泳姿里面最累，技术动作要求更高的一个。但是速度仅次于自由泳。
蝶泳的前期的训练最主要偏重于技术动作，没有正确的技术动作，不管你游几千上万米每天都是徒劳。其他泳姿也是这样，只是蝶泳要求高于其他。
技术动作包括:身体柔韧性，呼吸，腿部动作效果，划手力量以及完整配合等。
身体柔韧性是腰部与腿部之间的配合。很多学员刚开始只是单纯打腿，没有达到腰部用力带动大腿在带动小腿下压打水，所以在练习的时候就一直是直腿砰砰砰的瞎打，没有产生前进的动力。这就出现两种极端：一个是人直接朝水下面钻，一个是一直在水面上，半边腿在打空气。
划手与腿部协调配合不对称，要么划手早，要么打腿早，要么就是打一次腿等。时机没有掌握好，就会引起动作的不协调，所以呼吸也会跟著乱了分寸。要么憋著，要么抬头的时候就容易呛水。
最后就是划手的动作技术和力量分配。蝶泳手臂肌肉力量不用与其他泳姿，所以手臂力量需要专门的力量练习。不然很多人一圈下来手臂就松软，无法出水面，动作变形。
所以，我们在平时学习当中，首先就是练习身体的柔韧性，著重腰腿的练习。其次就是手腿配合，再者就是呼吸掌握与动作的配合。
最后，想要学习蝶泳还是得在专业的教练指导下进行。
希望以上能够帮助到大家。谢谢鉴赏。
蝶泳的训练方式
1.蝶泳项目分析
蝶泳技术没有长距离比赛项目，只有50米、100米和200米。
2.蝶泳的技术
蝶泳技术为双臂同时划行，腿部动作为海豚腿。
3.蝶泳的相关肌群
蝶泳的技术动作要求我们每次募集大量的肌肉来运动，每一个动作周期消耗的能量比其他技术动作都要多。
4.蝶泳如何训练
能量代谢系统的训练可以用自由泳代替，这也是很多蝶泳选手自由泳成绩也很好的原因。
专项训练分为短距离和中长距离两个计划。短距离以无氧爆发了训练为主；中长距离则需要以无氧耐力训练为核心。
感觉很好看，作为一个资深不协调人员，特别羡慕
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