增进食欲清凉酸甜滑爽筋道的拌面《大盘荞麦面》

《大盘荞麦面》酷暑没有食欲的时候,利用家里冰箱内的绿叶蔬菜,酸甜筋道增进食欲,再加个煮鸡蛋那就更完美了~~

准备食材:荞麦面 300g,生菜 10片,芥菜叶 3片,罗马生菜 6片,苣菜 5片,洋葱 1/4个,胡萝卜 1/8个,几种发芽菜 1把。

拌面酱调料:辣椒粉 2饭勺,酱油 2饭勺,清酒 2饭勺,青梅汁 1饭勺,白糖 2饭勺,醋 3饭勺,蒜末 1饭勺,芝麻 1饭勺,香油 2饭勺,芥末酱 0.5饭勺。

蔬菜洗净备用。

胡萝卜和洋葱切丝,绿叶蔬菜横著切条。

然后放到冷水中浸泡,让蔬菜发脆。

拌面酱调料的材料,全部调匀备用。

锅烧开水,加荞麦面条300g煮。

面条首次烧开时,加冷水半杯,这样反复开锅3次。

然后取出面条放到滤水盆中,冷水冲洗,同时轻轻用手搓洗几次,这样做的话,面条很筋道。洗净后控净水分。

冷水浸泡的蔬菜脱水,尽最大脱水。

准备好大盘,把蔬菜 拌面酱 荞麦面条的顺序摆盘,酸甜清凉筋道的消暑面条《大盘荞麦面》完成了~~


三块瓦,盖个庙,里头住个白老道。这是小时候老人为我们破谜语,谜底是荞麦。荞麦是一种耐旱作物,对土地要求不高,我们河北石家庄一带一旦庄稼受灾,大都补种荞麦。

荞麦面怎样做出好吃的美食?我们这里是吃荞麦面饸饹。将和好的荞麦面搓成圆柱状,放进饸饹床,攀上油光光的木杠,使劲压下去,光光滑滑的饸饹条瞬时漂进锅里,几个翻身之后,用笊篱将饸饹捞进食客碗里,卤汤里是上好的羊肉切了丁的,加葱、姜蒜、辣椒,花椒、大料等多种作佐料炖制,需慢火煨炖一个上午,待瘦肉丁由红变褐,入口即化的时,即可起锅。飘著荞麦面清香的饸饹条兑上色红味香的羊肉汤卤,配以绿油油的香菜或嫩韭段,怎不让人胃口大开?一口气连吃上两碗,那才叫个得意。

荞麦面另一种做法是凉拌。炎热的夏季 ,吃点凉拌面,清爽又解暑。摊鸡蛋薄饼切丝备用;黄瓜洗净切丝,蒜切末,香菜切末;煮好过凉水的荞麦面,放上黄瓜丝、鸡蛋丝、香菜末、蒜末、盐、少许糖、生抽、香醋、蚝油。另外起锅,放适量色拉油、加少许香油,七成热时加花椒,花椒变色捞出扔掉,碗里放入干辣椒碎和芝麻,将炸好的油浇在辣椒碗里,将辣椒油浇在面条上,拌匀即可。

荞面凉粉也是经常吃的。锅里煮开水,澥好的荞麦面在开水锅里打成稠糊糊,稍凉后用双手排成圆饼。完全冷却后切成滚刀块儿,拌蒜末、香醋和食盐、辣椒油食用。


教你荞麦面怎么吃好吃

{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_url": "392e000ba22de5234ea2", "vname": "u6559u4f60u835eu9ea6u9762u600eu4e48u5403u597du5403.m4v", "vid": "d9725c1cd1154a26a390e0869d46b313", "src_thumb_uri": "392c0011e77a9de78bf2", "sp": "toutiao", "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/392e000ba22de5234ea2", "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 360, "thumb_url": "392b0013046b770abb6d", "thumb_width": 640}], "thumb_width": 640, "vu": "d9725c1cd1154a26a390e0869d46b313", "duration": 125, "neardup_id": 15648575234678349520, "hash_id": 15648575234678349520, "md5": "32427cfe6b04e24cd5592c21ebd4d4e7", "video_size": {"high": {"h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 7090949}, "ultra": {"h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 14393223}, "normal": {"h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 5027818}}} --}


小时候,对各种杂粮简直深恶痛绝。觉得最好吃的莫过于妈妈挂在厨房的那一篮子给奶奶蒸的白面馒头。

我常常和两个弟弟掂著脚尖在篮子下转悠,并想尽一切可行的方法,掀开笼布,只为拧上一口白面馍馍喂喂肚子里的馋虫。

如今,白面馒头终于可以放开肚皮尽情地吃了,却又想念多年之前留在唇齿之间的那种粗茶淡饭。

就给教大家做一盘《凉拌荞麦面》,来忆苦思甜。

荞麦面的营养价值与功效如下:

1、荞麦属粗粮,含有丰富的植物纤维、植物蛋白、烟酸、芦丁,有降低人体血脂、保护视力和预防脑血管疾病的功效;2、成分中的黄酮,有抗菌、抗炎、止咳平喘的功效;

3、具有消炎、抑制人机体的炎症,平衡代谢的功效;

4、荞麦面可替代米面,有降低血糖的功效。

准备原料:荞麦面 黄瓜丝

准备料汁:老干妈(或辣椒油)、芝麻酱、生抽、香油、糖、醋、蒜泥。

1、荞麦面用凉水泡一个晚上。

2、第二天捞出。黄瓜去皮切细丝。

3、水烧开,把泡好的荞麦面放进去烫十几秒,立即捞出过凉水。

4、料汁里的所有原料搅拌均匀。

6、浇在控水后的荞麦面上,放入黄瓜丝,香菜搅拌均匀即可装盘。

即可以做主食,又可以当一道凉拌菜。

拿起筷子,别矜持了!开始吸溜吧!嗯哪嗯哪!酸辣、细滑、筋道的荞麦面,吃起来实在过瘾!

小贴士:荞麦面凉水充分泡透,开水里烫十几秒即可捞出过凉。否则会粘在锅底。根据个人喜好,可随意调味。

关注艺玮老师了解更多烘焙和家常菜制作方法哦~ヽ( ̄▽ ̄)?


既然要求简单的方子,小成妹就推荐一个最简单的!

葱油荞麦面!

葱油荞麦面

材料:荞麦面 葱花 酱油 糖 蚝油

做法:

1.荞麦面煮八成熟,些许筋道口感更好,捞起装碗。

2.酱油,蚝油,糖,调成酱汁

3.另起炒锅,烧油,下葱花,爆香,下步骤二的酱汁,倒入面中,洒上葱花点缀。

↓↓↓

学习更多更全更精彩的美食视频尽在

公众号:cdxdfpr

小成妹风里雨里也等你们来~(?ˇ?ˇ?)


荞麦面可以做出非常多的美食,1.可以掺一点面粉做成面条或搓面鱼;2.可以做成荞麦薄饼卷菜吃;3.还可以把荞麦面和硬一点包包子、饺子等等。总之做法多样,适当时候多吃一点粗粮对身体好哟!


推荐阅读:
相关文章