不挨饿《我喝可乐减肥》＃改喝这个让你少胖5公斤 | 超商饮料篇
作者：曾小新 
来源：小新不挨饿《瘦身40公斤的减重日记》​​​​​​粉丝专页​

喝什么会变瘦呢？其实喝什么都不会让你体重变轻、变瘦
不过可以让你少胖个胖3、5公斤
就是让妳从朴谨惠变朴信惠的黄金交叉体重。




那喝可乐究竟怎么减肥？
喝的是可乐，不过是ZERO可乐/健怡可乐
从小到大，只要减肥就会听到一句话「少吃多运动」
这句根本就是干话。有点像是你问算命阿姨要怎么存钱？
阿姨想想：「少花多存钱」。
人生苦短啊！不如意十之是八九
也就是每天10件事，只有1、2件会是顺利的耶！
小则如，你错过了刚刚上一秒往北车的捷运
大到如，盛装出席的晚宴，红酒打翻在你身上的洋装...

喝咖啡吃甜食，除了能让人胃食道逆流外
就是能让人心情变好、让你对抗更多的压力与负能量
有时就喝杯甜甜的奶茶、绿茶、红茶、铁观音或血观音
茶都很香，但无糖就是苦涩又比较难入喉

你知道一杯奶茶热量是多少吗？依大小杯不同
每间手摇店的全糖、半糖、微糖标准都不同，但大概就是500卡。
500卡是一个什么样的概念？就是一个月「胖2公斤」的概念
你习惯喝手摇茶、超商含糖饮料，会只喝一个月吗？
二个月、三个月、半年，其实你不需要减肥；重点出在饮料。
不过如果你这辈子都除了水以外不喝，那恭喜这页可以关掉
但若不是每天只喝水的太太、先生们，就继续往下看吧。
运气好一个月少胖个2公斤、运气好一点，这辈子你就躺著瘦。

减肥，很多借口是「没时间运动」、「我已经吃很少了」
重点真的在你手上现在拿的那杯饮料，包括常见豆浆、咖啡（含糖）、果汁都是。

可乐，不是原罪
我写这篇真的不是可口可乐的业配（虽然我曾拍过可口可乐的广告）
但认识我的朋友都知道，我走到哪里，手上永远都是提著零卡可乐
而且这冰箱也不是做效果，我家的冰箱就真的长这样。



那想减肥又想喝甜的？
叫你改喝水太残忍，所以ZERO可乐减肥是让你「换掉」饮料,而不需「戒掉」
很多人，应该很常听到「零卡可乐」、「健怡可乐」是代糖耶！
那个阿斯巴甜会致癌、那对身体不好、不健康...等等。
其实依我看来，目前全世界没有一个饮料比可口可乐还安全
要流通全世界这么多国家，严格如欧盟、美国、日本等等都通过。
严格如美国FDA也证实安全，而且很多数据是极离谱、极端
将某一成份放超大探讨（如代糖、色素）攻击，说会伤肾、说会致癌
FDA说网友的数据,指的是「日喝千罐」,那种极不合理的论述
还有烤肉会致癌，中秋节或跟朋友烧肉，就不吃吗？
出门有pm2.5会致癌，那就不出门！人生啊，走到哪都是致癌物
任何事情放大百倍、千倍，就算退一千步说话，也都不客观。

早期我家人、朋友，看我可乐不离身，真的都会念上几句
现在不知道是习惯了或是真觉得不错，有的跟著喝、有的不念我了！
可乐，其实95％是水！我们也是喝水，只是不想那么无趣的喝水。

台湾呢？如果可乐不安全，那先前出口的珍奶、饮料
马上就被验出塑化剂、食安问题无法层层把关
标准化到超商的商品都这样，更别提路边、街边的众多饮料了

我相信有上百个国家许可贩售的可乐,更相信有钱人怕死
所以在我还没有比股神巴菲特有钱时，是选择他的选择


股神巴菲特（1天喝6瓶可乐）/同时也是可口可乐大股东

那若要说地表上最有权又势的人？那肯定就是嗜可乐如命的川普

美国总统川普，更是出了名的可乐不离手
一天可以喝12瓶（你没看错，是12瓶）川普Twitter

爱喝可乐没有罪
任何你听到看到的可乐谣言，都可以来这里看一下答案
关于可口可乐谣言Q&A

ZERO零卡可乐让你瘦
为何会出现柠檬呢？很简单，很多喝过标准的可乐
都会觉得ZERO SUGAR、健怡可乐，有一个消毒水的味道
所以一喝就不想再喝（但我其实喝久了，反而无法喝标准的）
那怎么办？其实很简单
有些时候我们到国外餐厅点健怡可乐（不是国外月亮比较远，是台湾餐厅很少有ZERO可乐）
他们会给你一个玻璃杯、加点冰块、放片柠檬
除了增加美感外，就是卖你一杯180或200，比较不会过意不去。

神奇的来了，也因此零卡可乐、健怡可乐多了这片微酸的柠檬片
会让众人比较介意的「消毒水味」不见。


我通常会切一片或二片，用量其实很省。


零卡可乐、健怡可乐，加冰块真的会比较好喝（应该是跟啤酒同道理，虽然我没喝酒）


ZERO零卡可乐+柠檬片+玻璃杯+冰块，你不说我还以为在米其林餐厅了。

柠檬真的只能切薄薄一、二片，放太多可乐会变超难喝。
剩下的就放冰箱，我都放鸡蛋盒这里，感觉根本就是柠檬盒啊
放这里可以除臭、打开又觉得绿意盎然，舒服~

我真的是毫无掩盖的说出配方
倒可乐也是一门学问，要让每一口可乐都有柠檬味
所以记得把柠檬片放好（一个当泸网来用的概念）

对，就是这样！当你倒完这杯，就可以直接喝！
保证新鲜，口感不输给「标准可乐」，而且热量喝一杯省一杯
你甚至不用花时间运动，改掉这习惯，运气好就一年瘦个3、5公斤。

 

不挨饿《我喝可乐减肥》＃改喝这个让你少胖5公斤
2017/12/13 作者：曾小新 

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