健身減重第4天
今天凌晨2點半才下班,到家都3點了!
睡了三個多小時前往球場,打了幾球~~ 發現打擊的趣味
中午參加好友的婚禮,下午五點開始昏睡到晚上九點半!!!
-今日飲食清單-
早餐:地瓜130g 一條
中餐:鮑魚湯 3碗、魚皮3塊、豬腳筋3塊、鱈魚300g、魚翅湯1碗、蒸蝦球2~3顆、炸湯圓2顆、炸芋絲15g、蚌肉2片、炸海鮮餅1塊、醬燒牛小排1塊、甜湯1碗、芒果起司蛋糕20g。
(這一餐是我這一個月吃得最豐盛的一餐!)
點心:伊莎貝兒喜餅 5塊 (超好吃!!)、梅精糖5顆、肉紙150g
晚餐:滷肉飯4/5碗(約320g)、燙青菜1份(200g)、餛飩湯1碗(7顆餛飩)
今天的熱量有點爆表,明天要繼續努力..881