有一种疾病，来势凶猛，死亡率高，让人措手不及，这就是“心梗”。在医学上心梗也叫心肌梗塞，心梗就是冠状动脉闭塞，心肌梗死是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的主干或者分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症，血液是心脏的营养来源，没有营养的供应，就像上前线打仗的士兵没有军粮，几天不吃饭士兵会饿得头晕眼花（心绞痛），时间更久的饥饿让死亡弥漫（心肌梗死）。

为什么越来越多的人突发心梗？医生提醒：身体3种异常，需警惕

1、上腹部疼痛

引起上腹部疼痛的原因有很多，可能是胃、胰脏、肝脏等，但也可能是由心脏引起的。这通常是与迷走神经传入纤维感受器，分布在心脏下壁有关。如果睡觉时上腹部疼痛，并伴有出汗、呕吐，甚至昏厥，一定要保持警惕，这可能是急性心肌梗塞。

2、颈部或者胸骨后疼痛

当冠心病患者出现颈部以及胸骨后疼痛，同时伴有阵发性的闷痛感、胸部紧迫感，甚至会牵扯到肩膀和手臂。也有一部分人群肩膀、背部以及腰腹部有明显的放射性疼痛，就要警惕急性心梗。

3、上吐下泻

心梗前3~24小时，患者可能会有特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随剑突痛（胸骨位于胸部中央、腹部以上，剑突即胸骨下端），称之为心梗前综合征。这类症状极易与胃肠道疾病混淆，因此特别容易被忽视，危害很大。

以下这些危险因素极容易诱发心梗，这也是为什么越来越多的人突发心梗的主要因素

1、过劳

心肌梗死与过度劳累有着很大的关系，过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。

2、排便太用力

如果是患心血管疾病的老人，最好在排便前喝水吃药使血压稳定，就可以规避一些风险，避免在厕所发生意外。

3、吸烟

吸烟是心肌梗死年轻化和心脏猝死排位第一的危险因素，戒烟最早获益的也是心血管病风险的下降。研究表明，每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2-3倍。在早发的冠心病患者中约70%~90%的年轻急性心梗患者有吸烟史。所以戒烟或者控烟可以显著的减少心脑血管疾病发生的风险。

4、情绪激动

不良情绪会增加心脏病的复发机率。过度紧张会导致急性心梗的发生，危及生命和健康。乐观与心脏健康之间存在很大关系。对生活持积极态度的人，往往会有更健康的心血管系统。

5、吃过多的高脂肪性食物

猪油，动物内脏，各种油炸，油煎食品，这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，它们会升高甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，从而提高了冠心病的高发率，还会导致血脂升高，诱发动脉粥样硬化，最终引起血管狭窄，甚至闭塞！

预防心梗除了要改掉以上这些不良的习惯以外，同时还可以多吃些养心的食物

黑芝麻：防止血管硬化，黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。

胡萝卜：它的好处是因为其中的β-胡萝卜素跟α-胡萝卜素，这两种营养成分，在相关的研究上还发现，能够降低人体死亡的概率，对心脏健康多有益处。

香蕉：可以维持肌肉和神经的正常功能，还能预防心律不齐等。

黑木耳：能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。

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