有一種疾病，來勢兇猛，死亡率高，讓人措手不及，這就是“心梗”。在醫學上心梗也叫心肌梗塞，心梗就是冠狀動脈閉塞，心肌梗死是由冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的主幹或者分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症，血液是心臟的營養來源，沒有營養的供應，就像上前線打仗的士兵沒有軍糧，幾天不喫飯士兵會餓得頭暈眼花（心絞痛），時間更久的飢餓讓死亡瀰漫（心肌梗死）。

爲什麼越來越多的人突發心梗？醫生提醒：身體3種異常，需警惕

1、上腹部疼痛

引起上腹部疼痛的原因有很多，可能是胃、胰臟、肝臟等，但也可能是由心臟引起的。這通常是與迷走神經傳入纖維感受器，分佈在心臟下壁有關。如果睡覺時上腹部疼痛，並伴有出汗、嘔吐，甚至昏厥，一定要保持警惕，這可能是急性心肌梗塞。

2、頸部或者胸骨後疼痛

當冠心病患者出現頸部以及胸骨後疼痛，同時伴有陣發性的悶痛感、胸部緊迫感，甚至會牽扯到肩膀和手臂。也有一部分人羣肩膀、背部以及腰腹部有明顯的放射性疼痛，就要警惕急性心梗。

3、上吐下瀉

心梗前3~24小時，患者可能會有特定的內臟反應，表現爲上吐下瀉，伴隨劍突痛（胸骨位於胸部中央、腹部以上，劍突即胸骨下端），稱之爲心梗前綜合徵。這類症狀極易與胃腸道疾病混淆，因此特別容易被忽視，危害很大。

以下這些危險因素極容易誘發心梗，這也是爲什麼越來越多的人突發心梗的主要因素

1、過勞

心肌梗死與過度勞累有着很大的關係，過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗死。

2、排便太用力

如果是患心血管疾病的老人，最好在排便前喝水喫藥使血壓穩定，就可以規避一些風險，避免在廁所發生意外。

3、吸菸

吸菸是心肌梗死年輕化和心臟猝死排位第一的危險因素，戒菸最早獲益的也是心血管病風險的下降。研究表明，每天吸菸20支以上，患心臟病的風險會增加2-3倍。在早發的冠心病患者中約70%~90%的年輕急性心梗患者有吸菸史。所以戒菸或者控煙可以顯著的減少心腦血管疾病發生的風險。

4、情緒激動

不良情緒會增加心臟病的復發機率。過度緊張會導致急性心梗的發生，危及生命和健康。樂觀與心臟健康之間存在很大關係。對生活持積極態度的人，往往會有更健康的心血管系統。

5、喫過多的高脂肪性食物

豬油，動物內臟，各種油炸，油煎食品，這些食物中含有大量的飽和脂肪酸，它們會升高甘油三酯和膽固醇，降低高密度脂蛋白，從而提高了冠心病的高發率，還會導致血脂升高，誘發動脈粥樣硬化，最終引起血管狹窄，甚至閉塞！

預防心梗除了要改掉以上這些不良的習慣以外，同時還可以多喫些養心的食物

黑芝麻：防止血管硬化，黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化。

胡蘿蔔：它的好處是因爲其中的β-胡蘿蔔素跟α-胡蘿蔔素，這兩種營養成分，在相關的研究上還發現，能夠降低人體死亡的概率，對心臟健康多有益處。

香蕉：可以維持肌肉和神經的正常功能，還能預防心律不齊等。

黑木耳：能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。

注：圖片來源於網絡