各位家長朋友們好，歡迎來收聽「28 天新手爸媽訓練營」的課程，今天是系列課的第 19 節，咱們來說一說 給寶寶穿衣 的問題。

如何給孩子穿衣可難倒了不少新手爸媽。穿少了，會被人指責是「後媽」；穿多了，怕一不小心又捂着了寶寶，捂出病可就嚴重了！

的確，對於新生兒寶寶來說，穿衣服確實有講究。

家長都該引起重視的「捂熱綜合徵」

說到寶寶穿衣，先要和大家介紹一個詞，叫做捂熱綜合徵。

啥是捂熱綜合徵？相信大家通過名字也能猜出一二。

捂熱綜合徵又可以叫做嬰兒悶熱綜合徵、蒙被綜合徵。這個病主要就是因為家長怕孩子冷了，將健康或者患了一點點小病的嬰兒包裹得太嚴實，寶寶被過度保暖，導致出現高熱、大汗，繼而寶寶發生脫水、缺氧與低血容量休克的綜合徵。

這種情況在寒冷季節比較容易發生，當然了，大夏天捂着小寶寶的也不少見。捂熱綜合症大多發生在 1 歲以內的嬰兒身上，新生兒尤其多見。

總結來說呢，捂熱過久或保暖過度是發生捂熱綜合症的重要原因。

臨牀上能遇到不少寶寶，送過來的時候都是捂熱綜合徵了，所幸家長送診比較及時，所以孩子只是輕微癥狀，像是中度或低度發熱、輕度脫水、輕度嘔吐或者腹瀉；喫奶減少、寶寶活力下降或哭鬧煩躁；

另外，也有可能捂出痱子、濕疹等皮膚感染，給孩子揭開包裹、少穿衣服以後，這些癥狀很快就能消失。

同時，孩子會長時間地處於一個相對高溫的環境裡面，他的能量消耗就會增加，如果時間長了可能會導致體重增加緩慢。

此外，由於新生兒各方面尚未發育完善，器官、組織都比較脆弱，所以相對於大孩子和成人，在持續的高溫環境裏，更容易發生重症。具體地說，捂熱綜合徵可能會影響孩子多個組織器官，使其功能異常。

如果寶寶出現捂熱綜合徵沒有及時地得到處理，情況可能會越來越嚴重，導致一些不良的後果，比如說，可能會發展為脫水、循環衰竭、休克、低氧血癥、腸內細菌異位，導致嚴重腸道感染，甚至是多器官功能衰竭。

多穿幾件衣，咋就「捂着」了？

聽完這捂熱綜合徵，有些家長可能還是想要問，多給娃穿上幾件衣服而已，哪有那麼容易就捂出病？實際上，新生寶寶的身體狀況和我們大人還是有很多不同的，確實很容易就捂出病。

首先呀，新生寶寶的新陳代謝比較的旺盛，寶寶發出的熱量就相對來說也要高很多了，這也是為什麼我們經常覺得小寶寶像個小火爐，身上摸着總是熱乎乎的。

其次，如果遇到體溫升高的時候，正常情況下，咱們身上的汗腺就會加緊工作，通過排出大量的汗液來達到散熱的目的，體溫也就能下降到正常水平了。

可是新生寶寶的這種調節功能比較差，而且對體溫升高的反應也沒有大人那麼及時。

除此之外，小寶寶的汗腺也還沒有發育成熟，最開始往往只能依靠頭部的汗腺來排汗，所以排汗功能上也比不上成人。這樣一來，新生兒往往不能通過出汗有效地調節體溫。

另外還有一個重要的原因，就是寶寶太小了，就算被捂着了，也不能用說話或者動作來表達自己的想法；

大一些的孩子還知道不停地把被子、帽子、襪子蹭掉來引起家長的注意，可是新生兒四肢的力量薄弱、動作發育也不完善，只好任由家長「擺布」了。

說到這裏，相信家長們應該能夠理解為什麼寶寶容易被捂着了吧？

本來自己就是發出熱量多、散熱和調節功能差，又不會反抗，如果真的遇得到擔心寶寶着涼的家長，忍不住給他們多穿多蓋，小寶寶可不是要「熱着」了。

當然雖說新生兒比較容易得捂熱綜合徵，但這也不是說，寶寶就可以少穿、能夠挨凍。要知道，新生兒皮下脂肪比較薄，對寒冷的適應能力也就會差一點，所以凍着了寶寶當然也是不行的。總之，他們對冷、熱都比較敏感，需要我們小心呵護，給他們保持不冷不熱剛剛好的狀態。

寶寶穿衣指南，教你穿對衣服

判斷寶寶冷暖，摸對地方很重要

雖然道理大家都懂，可怎麼讓寶寶處於不冷不熱的完美的狀態呢？其實，判斷孩子冷了還是熱了，最重要的，是摸對地方。

一般情況下，建議家長觸摸寶寶的「頸背部」、「前胸」或者「肚子」，同時結合寶寶整體的精神狀態來綜合地判斷寶寶目前的穿着是否合適，需不需要增減衣服。

{!-- PGC_COLUMN --}

如果寶寶的這三個地方熱烘烘的、偏潮、甚至開始出汗了，寶寶的小臉也紅彤彤的、顯得比較煩躁易動，這說明寶寶熱到了，家長就要考慮給寶寶減少衣物；

相反，如果寶寶這三個地方偏涼，同時臉色發白、縮成一團、甚至開始發抖，說明寶寶有點涼到了，需要給寶寶增添衣物；

如果寶寶的後背、前胸、肚子摸起來是暖暖的、乾燥的，那就是剛剛好。

寶寶到底穿幾件合適？

我們說完了判斷寶寶冷暖的方法，再來具體地說一說，新生兒到底穿多少件衣服才合適。

前面我們也說過，雖然新生兒的皮下脂肪和成人比起來更薄一些，對寒冷的適應能力偏差，但是他們的新陳代謝旺盛，基礎代謝產熱較多，所以也沒我們想象的那麼怕冷。

讓寶寶穿着不冷不熱，是最合適的，但這是個技術活。

關於到底該給寶寶穿幾件合適，這裏可以給大家提供一個很實用的方法：

在同等溫度環境下，寶寶的衣物比成人覺得舒適的衣物厚度再多一層。這樣，就可以達到上面所說的讓寶寶不冷不熱了。

當然，每個人對冷暖的感受不同，比如老人就更容易怕冷一些，所以建議在這個基礎上，再結合上面一節摸後背等處的方法，判斷一下孩子的冷暖，就是雙重保障了。

兩件薄衣和一件厚衣，哪個更管用？

前面我們說了寶寶穿幾件衣服比較合適，現在我們再來說說，寶寶的薄衣服和厚衣服，怎麼選。

這個話題，可能家長會有疑問：同樣是衣服，能有啥區別？厚衣服保暖效果好，難道不是更適合寶寶嗎？

並不是這樣的，兩件薄衣和一件厚衣，如果保暖效果一樣，前者更適合小寶寶。

這樣說主要有三個原因：

首先，兩層薄的衣服之間往往隔着空氣，是有助於寶寶保暖的；

其次，白天氣溫升高以後，家長就可以隨時給寶寶脫掉一件衣服，剩下的一件仍然可以給寶寶保暖，而不像一件厚衣服那麼糾結，穿着太熱脫了又冷，無論怎樣寶寶都不舒服；

最後一點，寶寶天性就活潑好動，新陳代謝又比較旺盛，往往一活動就滿頭大汗，我們給寶寶多穿幾件薄衣服，也方便根據寶寶的活動量隨時地增減衣物。

所以呀，家長在給寶寶選擇衣服的時候，也可以多留個心眼。

挑選衣服，也有講究！

上面我們說了厚衣服和薄衣服對寶寶的講究，我們再來說一說家長挑選衣服的材質和細節時，又有哪些方面是需要注意的。

家長給寶寶挑選材質合適的衣服，也可以防止寶寶被「捂着」。比如，新生兒應該選擇細軟的、棉麻材質的衣服和包被，容易及時地吸汗，並且因為這種材質方便透氣，對寶寶皮膚的刺激小；

相反，如果給寶寶選擇其他的材料，比如人造纖維、羊毛、蠶絲、羽絨等材料，這些材質對小寶寶不夠友好，吸汗、透氣性能偏差，如果寶寶之前沒有接觸過，發生過敏也是很有可能的，所以家長應該避免給寶寶穿戴這些材質的衣服。

建議家長給寶寶買衣服或包被時，還是要留心看看產品標簽的說明哦。

另一方面，寶寶也應該避免穿過緊和過厚的衣服，抱毯也不能太緊。寶寶的衣着過緊，會不利於排汗、透氣；

另外，如果抱毯過緊，會使寶寶的下肢固定在不恰當的體位，嚴重情況下還可能會使寶寶發生髮育性髖關節脫位。

其他方面，家長也不能掉以輕心。比如說，寶寶皮膚比較嫩，所以呢，衣服的縫線要少，毛邊盡量在外面，這樣不會硌到皮膚，寶寶會更舒服。

如果是有釦子的衣服，盡量選擇在肩上的，這樣無論寶寶躺着還是趴着，都不會硌到寶寶。此外，每次給寶寶穿衣、包被之前，都要仔細檢查是否有線頭，有的話要剪掉，以免勒住寶寶手指、腳趾。

寶寶需要戴帽子嗎？

說完了寶寶穿衣的原則，我們再來說說寶寶是否需要戴帽子的問題，這個問題很多家長都比較地關注，而且網絡上的說法也是各有分歧，讓家長很是為難。

前面我們也提到過，新生兒的汗腺發育還不完善，相對來說頭部皮膚的汗腺是最發達的，所以寶寶基本靠頭部來散熱。

也就是說，大部分情況下，戴帽子對寶寶來說並不必需，有時還會影響寶寶的正常散熱，寶寶反而容易發生熱痱、毛囊炎等皮膚問題。

這也是為什麼很多大一點兒的寶寶，一戴帽子就抓狂，總是趁大人不注意就扯掉帽子，因為這確實讓他們感覺不舒服，本能地要保護自己。但新生兒還沒有這樣的動作能力，無力拒絕，大人給他戴帽子，只能無奈接受了。

當然了，冬天很冷的環境是除外的，該戴帽子的時候，還是要注意及時給寶寶保暖。

這些穿衣的說法，靠譜嗎？

寶寶手心涼，就該添衣嗎？

我們前面說完了給寶寶穿衣的正確方式，接下來我會針對兩個比較容易讓家長誤解的問題，進行解釋。那我們先來說說第一個問題吧，寶寶手心涼，是否該添衣。

生活中有很多家，都習慣於摸摸孩子手心或者腳底的溫度，來判斷孩子是否該添衣，其實，這樣的做法是不太合適的。

這是因為新生兒的年齡還很小，他的心臟功能往往還沒有發育完善，所以正常情況下，寶寶的血流會集中地分佈在軀乾和內臟的部位，四肢的血流量就會偏少。

所以新生兒的四肢很容易發冷，也就是說，正常新生兒的手腳是會偏涼一些的，未必就是冷到了。即使我們給寶寶穿了足夠多的衣物，甚至有些寶寶已經熱得滿頭大汗了，手腳摸上去還是有點涼的。

所以，家長靠摸寶寶的手腳來判斷寶寶穿衣、蓋被是否合適，是不妥的，很容易就給孩子穿多了。

網傳「穿衣公式」，讓爸媽更省心？

現在，很多東西都流行公式化，就連穿衣服也出了個公式，一躍還成了網紅穿衣公式。

公式裏指出不同材質的衣服對應可以保暖的溫度，當天天氣溫度加上衣服對應的溫度達到 26 攝氏度就是當天最舒服的穿衣搭配。

這個「網紅穿衣公式」咋一看好像挺有道理的，但經不起深究。

比如東北地區冬天氣溫一般都在零下二三十攝氏度，按照這個「穿衣公式」來計算，寶寶在冬天外出至少要穿五六件羽絨服，這有點誇張了吧。

另外，不同的寶寶，體質不同，身體代謝也會有所不同，同樣的溫度下穿同樣的衣服或蓋被，A 寶寶滿頭大汗熱得煩躁，B 寶寶前胸背部發涼，這種情況也是有的。所以，要具體寶寶具體穿衣蓋被。

怎樣才合適，寶寶的具體表現說了算。

好了，以上就是本節講堂的全部內容了。希望能夠幫助各位新手爸媽瞭解 如何給寶寶穿衣 的知識。