这张照片大约是四年前照的。

凯莉我本身就骨架不大，身高又高(170以上哈)，长肉三' 四公斤在身上其实无感。

重点是…每天疲累感不敌侵袭，发觉这个是不是身体警讯什么呢????

于是，从三年前开始注重身体保养保健。

运动、吃健康食物、定期吃营养补充品

可是。

真得

年纪过三十后，减重无望之举

SO HARD

 就算吃的再少也没办法减到二公斤，若恢复原来餐量体重满著回来了。

太难了。

而且, 编儿非常喜欢游泳，因为减重参加早泳行列，

韩国大嫂身材保持的真好~压力真大。

可是，不好意思本人还是算顶级品的体态.

哈哈~~~

 加上，韩国欧爸很爱保健身态，给你们看一下我们家帅脑公哦。我

因此，

吃少运动量UP定时吃综合维他命、鱼肝油

副作用来了…

大姨妈不来了

电视专家说的，是以一般人这样子做会比较好，他们根本不需要为你们的健康负责，个人减重问题还是要请问自已家庭医师。

二年实验失败，再度恢复原体重甚至多胖了2公斤，好累哦!!!

吃这么少还是减不下来的困恼(58---->60)。

早上吃咖啡三明治/地瓜配咖啡，中午菜配饭，晚餐跟儿子一起吃就样。

量其实不多，因为不想复胖到高中时期68，时时注意维持，但

58再也减不下去, 我的极限吧~~~~~55完全是

不         可             能              任               务

只到去年韩国流行生峒饮食

提倡低碳高脂的生活饮食习惯。

减重就是食生活的改变

 编儿当然做了

(之后再跟你们报告)

重点

编儿摸到了

间歇性断食

(INTERMITTENT FASTING)

 

 

目前为止，试过这么多方式，当然编儿不爱吃减肥品，单纯地，用"吃"  "真食物"的方式之中，

个人很推这款方式。

再加上，

WAVE用戴的营养品

补充个人营养不足的地方

这样方式让编儿不再有不便之处。

感冒NO

经痛NO

疲劳感NO

压力纾解YES

下集预告~~~~~~~~~~~~~~~~~~~间歇性断食说明书