它称“植物肉”高蛋白低脂肪,用它入馅包包子最鲜香,1顿能吃5个
蘑菇是一种高蛋白、低脂肪低热量的食物,因此又被称之为“植物肉”,还被百姓誉为上帝的食品。用它入馅包包子比韭菜馅鲜,比豆腐馅美味,比粉丝馅又营养。全家人都特别爱吃,儿子说比外面卖的好吃太多啦。
420克温水里倒入7克酵母用筷子搅匀,化开。然后盆里倒入750克普通面粉,用刚刚化开的酵母水和面,边倒边搅,先搅成棉絮状后,用手揉成面团,面团揉好后,用盖子盖上,发面至原来的2倍大。
在发酵的过程中,准备馅料,先把肉末剁好,装进盆里,先腌制一下。倒入适量的花椒水,生抽,盐,搅匀,腌制10分钟。
把平菇清洗干净,然后锅里烧水,水开后,把清洗干净的平菇焯一下水。
焯好水的蘑菇,捞出,放进凉水过一下,然后挤干水分,剁碎。加入到腌好的肉馅里。
再切点韭菜也放进盆里,然后再加点盐,香油,熟油,搅拌均匀备用。
面发好后取出,放在案板上再揉几分钟,排尽面团里的空气,揉好后,将面团搓长条,切成大小相等的剂子,然后把剂子压扁,搓圆,擀成面皮。做包子的皮不用擀很薄的。
取一张面皮,包上调好的蘑菇馅,然后包成包子。
依次全部包好。
锅里倒水,把包子坯放上,2次醒发10分钟。醒发好后,开大火蒸15分钟,关火,再焖5分钟就可以出锅了。