我们可以通过强颜欢笑来反作用于情绪吗?
有人认为可以通过强颜欢笑来反作用于情绪,这种想法起码和心理学本身一样古老。它曾经得到了实验的支持,然后被揭穿实验造假,然后又再次得到了支持(有附加条件)……现在,我们可能不得不承认,有些东西真的能让人“才下眉头却上心头”。
田纳西大学和得克萨斯A&M大学的研究人员合作分析了138项关于面部表情对人类情绪反作用的研究;他们对证据进行了广泛的评估,并发现,在某些条件下存在着一种微妙但并非微不足道的影响。
田纳西大学的社会心理学家Nicholas Coles说:“智慧箴言告诉我们,如果努力微笑,最终就会真的开心。或者如果我们愁眉苦脸,就会让自己更加沮丧。”
“但100多年来,心理学家一直不同意这类观点。”
即便是老好人查尔斯·达尔文对也对它有意见。著名的自然主义者在他的不那么著名的作品《人与动物的情感表达》中写道:“真情流露会使内心的情感更加浓烈。”
从那时起,这种“面部反馈假说”就经常被踩上一脚。历史上,人们搞了一系列实验,想要弄清情绪和表情之间的相互作用关系。
在历史上比较著名的实验里,心理学家要求志愿者在咬着一根笔,努力露齿假笑的同时,为漫画的幽默程度打分——叼着笔勾选选项。
结果表明,即使是假笑也足以降低人们的笑点,令人们更容易变得开心。这一发现造就了不少人生导师,为我们熬出了一锅锅“笑着通往美好生活”的古老鸡汤。