少量加可以，不是一点不放，平时吃的非常清淡的话，少放点盐能接受，要是平时吃的盐重的话，根本没办法吃饭，以外卖的盐度为例，我没有吃过不咸的，我吃煎饼果子可以放火腿肠+生菜+果子+面饼不用放任何酱，放少量酱我吃都是咸的，我每次点外卖说少盐，吃完也是咸的，我自己做菜我老公评价就是寡淡，不爱吃。速食面放一半调料吃著不咸，产后的盐量尽量最好不要超过速食面调料一半的一半.产妇因为那时候身体虚弱，吃盐多了肾脏压力大，容易发生钠水潴留。产妇需要多喝温开水，量为45ml*体重kg（这是我看中医告诉我的人体需水量，为了要孩子，让我戒掉饮料只喝白水零食一口不许吃）.可以考虑喝海带鸡腿汤，或者买个牛尾熬汤，一周两三天喝就可以，不用天天喝汤，然后一天一个苹果（推荐花牛苹果）一个鸡蛋，一杯牛奶（酸奶），早餐后或者餐中吃，不要晚上吃。

坐月子期间相当于哺乳期间，哺乳期间是可以吃少许盐的，只要不过量都是可以的。 哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，应摄取热量较高的食物，补充优质蛋白质，保证钙的摄入量，少许无机盐，充足维生素和水。尤其保持良好心情，可以多吃一些具有催奶功效的食物，例如：鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。不可挑食或过量饮食，少吃刺激性食物，刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，少量的调味料还是可以；过咸的料理会增加肾脏的负担，可能导致血压升高；油炸食物在烹调过程中营养已经损耗许多，并且哺乳期妈妈消化力弱，过于油腻会增加负担。掌握好原则后正确饮食才能保证奶水的营养品质，以下为哺乳期饮食忌宜推荐： 1.宜吃的食物：肉类（鲜鱼、猪蹄、鲫鱼、麻油鸡），水果（番茄、苹果、梨、香蕉），蔬菜（丝瓜、金针菜）。 2.忌吃的食物：过咸油腻的食物（油炸食物、咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉）、辛辣刺激的食物（辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末－少许可以，过量不行）、性质寒凉的食物（海鲜少吃或是烹调假如生姜和紫苏叶）。肉类（猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、蛙肉），水果（冰西瓜），蔬菜（茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜）。

需要加盐，说白了人是离不开盐的，人体内的Na大部分是从盐中获取，月子里不让多吃盐是怕加重肾的负担，怕伤害到肾脏，因为月子里人的身体是比较虚弱的。

加。不要太咸就行