对于减肥瘦身，美容养颜，不单单女孩子在乎这两件事情，男性朋友也希望自己皮肤好，身材好，想必春天一到，大家身边的朋友都开始了刮油计划，小馋猫也在减肥的行列，但是我的瘦身方法和大家的不一样，小馋猫觉得，减肥一定要以身体健康的情况下进去，节食或者减肥药是不可取的，大家只要在平时的饮食中注意，摄入些低热量，粗纤维高的食物，这样刮油很快的，既能不饿肚子，又能瘦身成功。4月不妨吃这菜，大肚腩抚平了，皱纹消的快，减龄，补水又减肥。

米豆腐大家吃过没有呢，小馋猫特别喜欢吃米豆腐，而且米豆腐又属于碱性的食物，常吃对身体有着极大的好处，不仅保护肝脏，还能清热解毒，美容养颜呢，还能调节人体的酸碱度，米豆腐在小馋猫的家乡，家家户户餐桌上的常客，米豆腐的吃法也比较多，煎，炒，凉拌等，尤其凉拌米豆腐很受人们的欢迎，吃起来清爽可口，还能解油腻，很适合这个季节呢。

凉拌米豆腐，这道菜的做法很简单的，和其他的凉拌菜一样，随便拌一拌就能端上桌，味道却非常的好，凉拌米豆腐，我们需要先将食材准备好：米豆腐一块，盐适量，鸡精少许，香油，醋，辣椒油。先把米豆腐清洗干净，切成块备用，顺手把准备好的调料放在碗中搅拌。

然后把切块的米豆腐放在盘中，把调好的汁淋在上面即可。

米豆腐是用大米磨成的米浆做成的，营养价值也是非常的高，自身含有的多种维生素，对减肥润肠道，美容皮肤有着极大的作用，既能清热解毒，又能解渴解馋，还能缓解身体的疲惫，夏天常吃还能消暑呢，米豆腐不仅是碱性的食物，还能人们称为血管的清洁剂，不想变成黄脸婆的人，不妨试试这道菜呢。