减肥这样的话题，其实是我们生活中经常会出现的，尤其是对于我们女性来说，只要身材上有一些不满意的地方，我们就会通过节食、运动等减肥方法来改变我们的体质，但有一些方法虽然见效很快，却都是不健康的。俗话说得好，三分靠练七分靠吃，生活中有一些食物是会让人“越吃越瘦”的！

　　现在我们的生活质量提高了不少，所以对于美食的追求就变得越来越多样化，要是放在以前，我们只要吃饱就会觉得很开心，但是现在不一样了，吃好吃的更加有营养，反而是我们更追求的一个标准。但是美食的种类变多了，其实并不见得是一件好事，因为很多人没有办法控制住自己的嘴馋，吃多了久而久之所以就会造成脂肪的堆积，身材的走样，肥胖病就会到来。

　　尤其对于女孩子来说，大家都是非常爱美的，都想拥有一个标准的身材。所以在饮食上面就一定得注意，这几款美食是能连健身教练都赞过的，能越吃越瘦的食物，让你不运动也能瘦，你吃过几种呢？

　　第一，魔芋。魔芋应该是我们在饭桌上经常会见到的一种美食，像是我们家里就会经常做魔芋烧鸭，味道非常的不错。但在健身教练的眼中，魔芋其实是一道减肥的食材，因为魔芋的卡路里为零，并没有什么热量，但却含有大量的膳食纤维，可以帮助我们润肠通便，在食用之后可以延长我们胃排空速度，让我们长时间的具有饱腹感。除此之外有助于新陈代谢的加快，可以说是排毒非常好的减肥食材。

　　第二，豆芽。别看豆芽是瘦瘦小小的食材，其实它的营养价值非常高，属于是高营养价值却低脂肪，低热量的美食，我们平时可以将豆芽和豆腐搭配在一起做汤喝。是对于我们减肥的人来说非常好的选择，可以帮助我们越吃越瘦！因为豆芽中含有大量的纤维素以及维生素，不仅能有效地促进肠道的蠕动，还可以及时的帮助我们排出体内堆积已久的毒素垃圾，这样也能起到很好的燃脂作用。

　　第三，紫菜。说到紫菜，我们在汤品中其实可以经常可以看到，像是紫菜蛋花汤，三鲜汤中都会有紫菜的身影。但其实除了美味，紫菜也是一种可以让人越吃越瘦的食材。因为紫菜中含有丰富的维他命以及各种纤维素，以及大量的活性物质，这是可以促进我们身体减脂的，能快速将我们人体中废物垃圾以及水分排出去，对于女生瘦腿是有非常好的效果。