在学习科学发声之前们要解决两个问题：

一、练什么

学习任何的知识、技术，我都建议大家进行系统性的学习。因为零碎知识很难直接转化为成果。就拿练声来说，有人会从百度上找一些练习素材就开口练了。这些练习分别对应著哪些发声问题？他们不知道。就拿打哈欠练习来说，这就有三个不同的练习方向：声音放松、喉位控制、牙关打开。如果方向不明，那么练习就是无效的。

而系统学习最大的好处就是能够站在高点俯瞰所有发声环节，知道了声音的产生原理，不同环节之间的配合方式。在这个基础上，了解自己的问题。并进行著重纠正才是有效的。有些学员会存在急功近利的心理：我就纠正自己发声问题就行了，其他的不管。而在我眼里，其实大家每个环节多少都是有问题的。所以最好的方式就是系统的地毯式的学习，强化各个环节的基础上进行薄弱环节的重点突破。

二、怎么练

我一直强调大家练声要在专业老师监督下进行。因为往往自己练习的时候容易出现错误发声的情况，那么这样的话越是努力越是跑偏。通常情况下，老师需要花费大量精力和时间帮助学员了解到自己的错误发声位置，为什么错了？怎么是对的？怎么改过来？这才是练声的意义！所以，哪怕练的少，我们要练对了。这是练声的起点。

目前我对于四大知识点的学习步骤是这么规划的：

呼吸——喉部——口腔——共鸣

呼吸是发声的动力、我们发音习惯的起源。所以一定要先从气息开始练习。

练习气息的步骤：

1.气息下沉：闻花香，浅谈气息的控制与运用 声音紧张？先从气息下沉开始练！

2.横膈膜感受与控制。自渡鹏鹏：如何用丹田发声？

3.气息输出控制。

4.强弱气息练习。

学习好呼吸后，我们就要探究声音产生的源头：喉部。学会控制喉头稳定、声带放松，才能让声音充满弹性，发音舒适。

喉部控制练习步骤：

1.喉头稳定：公鸭嗓、压喉、声音尖？喉头稳定来解决 喉位稳定（二）三步练好喉位稳定

2.声带感受：一个a音，练好声音 怎样练习气泡音

3.虚实声找寻。

4.虚实结合。

5.喉部综合练习。

口腔是成音的最后阶段，口腔失控容易导致发音模糊、声音浑浊。在练习好气息和喉部后再开始练习口腔才是适合的。

口腔控制练习步骤：

1.字音发音要求。自渡鹏鹏：舌尖的舞蹈：动程，让普通话更标准

2.唇部控制。自渡鹏鹏：唇部操 练习详解

3.舌部控制。自渡鹏鹏：舌部操 练习详解

4.提打挺松。王劲松老师的练声绝技——打哈气 提颧肌：一个让你变美的发声习惯

5.口腔综合控制。

共鸣是前三个控制的集成者，气息通畅、声带放松、口腔积极控制作为前提，我们才能集中精力对共鸣进行更好的控制，最终达到美化声音的目的。

共鸣控制练习步骤：

1.低音域共鸣（胸腔共鸣）：如何让声音有磁性？（基础篇）

2.中音域共鸣（声挂前腭）。

3.鼻腔共鸣规避：鼻音重如何纠正

4.共鸣比例调整。

其他练习与观点：

分辨练声要素 提高练声效率

自渡鹏鹏：发声器官如何协调

自渡鹏鹏：有关声音的十条冷知识

怎样练习绕口令

经典练声素材推荐：小柳树

以上，还有多个环节文章还没写到，我在后期会慢慢补全。

鹏鹏老师微信 免费声音评测：npp1991

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