每天早上一杯黑芝麻糊有哪些好处？
首先市场上的黑芝麻糊大都添加了糖，不适合每天都喝，会长肉的。其次对我们正常人群来说，喝黑芝麻糊还是不错的，黑芝麻、黑米、枸杞和大枣自己制作成米糊还是很好的，通便效果不错。但糖尿病患者不适合，偶尔喝一点还可以，但每天都喝就会血糖不利了，因为这种米糊特别容易吸收和升高血糖。
益气补肾 黑发
芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，
黑芝麻是营养价值非常好的一种食用，用处非常广泛，芝麻油、面点糕点、小吃也可以磨成粉装直接食用。
黑芝麻具有润肠通便，降血脂降血糖，提高免疫力，养肾养发的作用，长期食用对身体非常好。
可以将黑芝麻燕麦黑豆等杂粮烘焙熟以后磨制成粉冲食代餐，方便实用，营养也不流失，尤其是对脱发和便秘人群非常有帮助。
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素、黑色素、钙、镁等，可以有效补充骨骼所需钙质，预防骨质疏松；补肾乌发，增加活力；降压美体，年轻身心，特别适合中老年人、长期劳累用脑人群
益气补肾，好处多多。
好处有: 1.对于不容易长白头发 2.可改善皮肤粗糙 3.滋补肝肾.润养脾肺 4.不容易发胖
芝麻糊补充人体黑色素可以让头发乌黑有亮泽。
首先得看你喜不喜欢喝了，黑芝麻是好东西，益气补肾，对头发还好。但是我是喝不了，肠胃不好，喝几口就开始反胃。但是喜欢喝的话可以每天都喝，对身体有好处。
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