这周回诊时忘记戴著支架被医生念了一顿

但天气渐热，且已经治疗师允许，真的不想再带著支架

除了治疗师开的菜单外，两天一次都会跟著学校的防护员复健

5/20时去健身房做了第一次的重训

简单的向后踢脚，勾脚

都只能做一两片杠片

大概这种时候最能感受自己的无力

但治疗师说，对于股四头肌的训练不能太急

不然前十字韧带容易松掉。

折脚终于屁股可以接触到一点点脚跟了

约莫至少有140-150度

需要的时间也慢慢从半小时变到15分钟左右

治疗师说到我这个阶段后折角度不用太急

之后因手术而容易紧缩的肌肉比较容易放松后

角度自然会打开

萎缩的屁股也慢慢的平衡回来了

走路也可以走得稍快了

red cord的训练也一周周的在越来越难

但那仍是我每周最期待的运动之一

或许是因为以前讨厌的酸痛现在却让我感到无比充实。