我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

說起憋尿這件事，不論男女老少，或多或少都有過這樣的經歷。工作中，生活中，學習中總是會因爲這樣那樣的原因不得不憋着。

很多人都覺得，沒事，憋一會就好，一會就去解決了，但往往在這“一會”中拖了好久，直到感覺膀胱有刺痛感，好像快“爆了”纔想起來要去解決。

今天大醫生就跟大家聊聊關於憋尿的那些事。

01憋尿會把膀胱憋炸嗎？

講到憋尿，就不得不說膀胱這個器官了，它就像一個“大水囊”一樣，裝着我們身體即將要排泄出去的尿液。

要知道“水囊”的容積也是有限的，當承載的容積達到一定程度的時候，“水囊”就會告訴大腦“快開閘泄洪，馬上要到警戒水位啦”，這時大腦就會傳遞出尿意，提醒你需要上廁所了。

如果你一直憋着，不願意“開閘泄洪”，等到“水囊”實在受不了的時候，大腦就會啓動“應急機制”，自動開啓“水閘”，這時候的你就會出現小便失禁的現象，俗稱“尿褲子”。所以憋尿會把膀胱憋炸是基本不存在的。

不過如果你在膀胱十分充盈的情況下，受到外力打擊，還是有可能破裂的。

02不想尿尿帶來的危害

如果你覺得膀胱沒那麼容易爆就可以隨便憋尿，那就大錯特錯了。長時間憋尿還會對身體造成嚴重影響

1、想尿尿不出來

長期憋尿會導膀胱的收縮性能變得很差，同時讓膀胱的感知能力發生錯誤，向大腦發送錯誤的“開閘”信號，導致你明明沒什麼尿量，卻總是想要上廁所。

長此以往，會造成想尿尿不出，到時候只能去醫院插根“管子”來導尿了。

2、腎都會被你憋壞

一個人的腎有多好，並不會讓你憋尿變得更持久，持續的憋尿反而會嚴重傷害你的腎臟。長期憋尿會造成尿液反流回輸尿管，造成輸尿管感染，引發腎盂腎炎。

所以別再跟別人炫耀自己能憋多久時間的尿了，這是在憋壞你的腎。

3、造成血管破裂

憋尿還會引起血管破裂。不少中老年人患有高血壓，動脈硬化等一些血管疾病，血管彈性較差，無法承受較大的壓力。而憋尿使血壓升高，增大血管的壓力，在憋尿過程中很有可能會導致血管破裂，危及生命。

4、膀胱粘膜受損

長期憋尿會導致膀胱的血管壁受壓，粘膜會變薄，保護層就會受損，這時候如果有細菌存在，就很容易發生尿路感染。

03不得不憋的時候怎麼辦

解決憋尿的方法最直接最有效的就是及時去排尿，沒有其它更好的方法了。

如果實在是不得不憋的情況下，儘量提前做到這幾點。

1、在得知可能需要憋尿的前提下，少喝點水，提前上下廁所，清空下尿量。

2、確定長時間無法解決尿尿的問題下，請提前準備好成人尿不溼，不要害羞，你穿在裏面，沒人知道的。

所以說，尿尿這種事，能解決還是儘快解決掉好，畢竟也不是什麼“寶物”，早晚都是要把它排掉的，與其慢慢吞吞的還不如干脆點，直接解決掉，對自己好，對健康也好。

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