中老年人的食品推荐？
我想买一些食品(不指补品)寄给我爸和我爷爷，因为他们都舍不得花钱买东西。我爷爷牙齿不好。最好是网购，水果？有好的东西我也可以直接在广州买了寄回去。大家有没有什么好的建议呢？
竟然看见有人说坚果……坚果咬的动？？震惊
藕粉……那么甜我都吃不了……
那还有啥？
我感觉老人爱吃的零食不太多就水果你真的不如自己回家给他们做顿好吃的炖条鱼啥的
我猜他们肯定更想你老年人的饮食原则是
1.食物要粗细搭配、易于消化2.平衡膳食，符合老年人营养参考摄入标准量3.控制脂肪摄入，蛋白质以优质蛋白为主
4.保证充足新鲜蔬菜水果摄入5.饮食清淡少盐，不吸烟饮酒，食盐少于6g6.少食多餐，不暴饮暴食7.积极参加体力活动，保持能量平衡鉴于以上以及学习的部分知识来说，中老年人需要补充钙质，预防骨质疏松和骨质软化，适当的蛋白质很重要，那么留著两点来看牛奶就是很不错的选择，经济实惠，优质蛋白含量又比较多，鸡蛋其实也是很好的蛋白质来源，但是蛋黄的胆固醇含量比较高
此外中老年人最怕的就是高血糖高血压，所以甜食，以及太咸的就不建议了，高碳水化合物的也不建议。
针对中老年有很多的强化食品，譬如什么富硒康，脑白金以及中老年奶粉等等都是可以买的，除了这些也可以买一些茶叶之类的含有多酚类物质(和人体内自由基结合)的就这些吧，废话可能有点多了，抱歉五谷养生粉，好喝，还养生！！
脑白金，真的好，广告不是白做的，现在老年人会睡眠不好，脑白金可以做适当调整，据我们生理老师说，她吃完以后精神倍棒，欧耶
看老人喜欢什么。如果是老人家不能吃的，但是老人家喜欢的。可以挑类似的产品。如果真不知道老人家喜欢什么。那就是富含膳食纤维的，燕麦等等。不要太重口味的，老人家清淡点。
土特产！我奶奶现在不住在老家 工作时就来了江西 所以总是想吃湖南的种种，什么米豆腐之类的。如果你爷爷正好一直生活在一个地方也买些其他地方的特产吧，毕竟以前交通不方便很难走南闯北体会各地风俗习惯。当然，你可以多跟爷爷聊聊天，有些想要的会自然的表现出来。祝好哦
不买补品？那就没办法了，回家陪伴更重要老年人吃不了水果吧，天气太冷肠胃受不了，而且现在的水果时间段不对
打钱回去让他们自己买
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