中国有70%的人都感染了幽门螺旋杆菌，而幽门螺旋杆菌的传染性极强，感染幽门螺旋杆菌后极其容易损害胃肠黏膜。黏膜损伤后，从简单的胃病到癌变的过程可能是：慢性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→不典型增生→癌变。研究提示根除Hp后可以阻止这一过程的发展。

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哪些生活习惯最容易滋生和传染幽门螺旋杆菌？

1、刺激性食物

由于刺激性食物容易刺激胃粘膜，致使胃的体抗力低下，从而容易导致幽门螺旋杆菌的入侵。所以刺激性食物对于幽门螺旋杆菌抗体的感染，虽然不是立竿见影的，但却不可忽视。

2、生吃

幽门螺旋杆菌是胃病的高发因素，而感染幽门螺旋杆菌的频繁途径之一就是生吃膳食。西餐中牛排七分熟甚至三分熟的习惯使然，或者打火锅时肉都还没烫熟，却早已吃得不亦乐乎，这些都有可能存在感染幽门螺旋杆菌的安全隐患。

3、共餐

这是得了幽门螺旋杆菌的重要途径之一。就像感冒一样，「一人生病全家吃药」的现象十分普遍，所以建议居家中最好搞好卫生，食用公筷等。另外，经常在外就餐的人被感染的机率也会大大增加，频繁出差的人须多加注意。

4、在牙齿繁殖传播

幽门螺旋杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖。所以要严格刷牙，做好对幽门螺旋杆菌繁殖的隔离工作。

5、接吻

研究表明，唾液中有幽门螺杆菌，如果情侣深度接吻，幽门螺旋杆菌的传播将自然畅通无阻，所以接吻是感染幽门螺旋杆菌最直接的途径。

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那么哪些生活习惯可以帮助我们预防和杀死幽门螺旋杆菌呢？

1、要改变用餐方式，宜选择分餐制或使用公筷。

2、要做到喝开水不喝生水、吃熟食不吃生食，牛奶则要在消毒后再饮用。

3、婴儿感染幽门螺杆菌都与大人口对口喂食有关系。因此如果有幽门螺杆菌存在的父母们，一定要注意这一点，以免影响自己孩子的身体健康。

4、溃疡病患者与人接吻，也有传播此病的危险，应加警惕。

5、养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手。经常使用的餐具也一定要严格的消毒。

6、牙具等清洁用品不要放在卫生间内，一定要放在通风的地方。而卫生也需要经常的通风以及接受阳光的照射，卫生间在阴面的可采用紫外线灯照射，5-10分钟即可。

7、常喝长白山药谷丁香茶，长白山药谷丁香茶可以说是胃病克星。丁香茶暖脾胃而行气滞，尤善降逆，是治疗治胃寒呕逆的典型药材；幽门螺杆菌被证实可引发胃癌，而丁香茶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚，幽门螺杆菌感染者可长期饮用；另外，吃撑了、吃得太油腻时，喝点丁香茶也可快速缓解症状。

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