中國有70%的人都感染了幽門螺旋桿菌，而幽門螺旋桿菌的傳染性極強，感染幽門螺旋桿菌後極其容易損害胃腸黏膜。黏膜損傷後，從簡單的胃病到癌變的過程可能是：慢性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→不典型增生→癌變。研究提示根除Hp後可以阻止這一過程的發展。

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哪些生活習慣最容易滋生和傳染幽門螺旋桿菌？

1、刺激性食物

由於刺激性食物容易刺激胃粘膜，致使胃的體抗力低下，從而容易導致幽門螺旋桿菌的入侵。所以刺激性食物對於幽門螺旋桿菌抗體的感染，雖然不是立竿見影的，但卻不可忽視。

2、生喫

幽門螺旋桿菌是胃病的高發因素，而感染幽門螺旋桿菌的頻繁途徑之一就是生喫膳食。西餐中牛排七分熟甚至三分熟的習慣使然，或者打火鍋時肉都還沒燙熟，卻早已喫得不亦樂乎，這些都有可能存在感染幽門螺旋桿菌的安全隱患。

3、共餐

這是得了幽門螺旋桿菌的重要途徑之一。就像感冒一樣，「一人生病全家喫藥」的現象十分普遍，所以建議居家中最好搞好衛生，食用公筷等。另外，經常在外就餐的人被感染的機率也會大大增加，頻繁出差的人須多加註意。

4、在牙齒繁殖傳播

幽門螺旋桿菌可在牙菌斑和齲齒上生長繁殖。所以要嚴格刷牙，做好對幽門螺旋桿菌繁殖的隔離工作。

5、接吻

研究表明，唾液中有幽門螺桿菌，如果情侶深度接吻，幽門螺旋桿菌的傳播將自然暢通無阻，所以接吻是感染幽門螺旋桿菌最直接的途徑。

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那麼哪些生活習慣可以幫助我們預防和殺死幽門螺旋桿菌呢？

1、要改變用餐方式，宜選擇分餐制或使用公筷。

2、要做到喝開水不喝生水、喫熟食不喫生食，牛奶則要在消毒後再飲用。

3、嬰兒感染幽門螺桿菌都與大人口對口餵食有關係。因此如果有幽門螺桿菌存在的父母們，一定要注意這一點，以免影響自己孩子的身體健康。

4、潰瘍病患者與人接吻，也有傳播此病的危險，應加警惕。

5、養成良好的衛生習慣，做到飯前便後洗手。經常使用的餐具也一定要嚴格的消毒。

6、牙具等清潔用品不要放在衛生間內，一定要放在通風的地方。而衛生也需要經常的通風以及接受陽光的照射，衛生間在陰面的可採用紫外線燈照射，5-10分鐘即可。

7、常喝長白山藥谷丁香茶，長白山藥谷丁香茶可以說是胃病剋星。丁香茶暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，是治療治胃寒嘔逆的典型藥材；幽門螺桿菌被證實可引發胃癌，而丁香茶裏含有可抑制幽門螺旋桿菌的活性的丁香油和丁香酚，幽門螺桿菌感染者可長期飲用；另外，喫撐了、喫得太油膩時，喝點丁香茶也可快速緩解癥狀。

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