说到美味减肥的主食，它就是苹果小米粥，主要材料就是减肥水果苹果，煮小米粥时加入几片，营养价值很高，我们都知道苹果是一种全能的水果，苹果煮熟后效果翻三倍，春季减肥错过这道主食粥，既可以暖胃养胃，帮助缓解便秘，排毒和减肥瘦身的作用，很多网友都吃过苹果，这道美味的苹果小米粥吃过吗？接下来小编一起谈一谈此粥的养生价值吧。

　　【食用苹果小米粥的好处】

　　功效：小米粥时公认的暖胃粥品，小米是五谷中最佳的补品，小米粥富含大量的维生素和脂肪，碳水化合物等多种营养元素，能够起到补充营养，而且可以调理脾胃功能，让你的肠道更加洁净，而且让你的胃也暖了，搭配苹果营养翻倍，美味又健康。

　　其次，小米和苹果是绝配，是天然的排毒方，由于苹果之中富含很多的膳食纤维成分，可以促进肠道的运动，排出肠道毒素，从而起到减肥瘦身的作用，让你的大肚子变平了，赘肉也不见了，比很多减肥药管用。

　　另外，小米搭配苹果，含有超多的氨基酸物质，能够起到开胃健脾，促进消化的作用，而且还能够降低胆固醇，预防心血管疾病的发生，每天喝一碗，让你的睡眠好了，安神补脑的作用，对于你们的声音很有帮助。

　　禁忌：食用苹果小米粥非常美味，具有减肥瘦身的作用，但是胃寒和脾虚的人要少吃为好。

　　你们吃没有吃过苹果小米粥吗？（所有图片来自网络）