女人都希望自己漂漂亮亮的，身材匀称又苗条，一些人看起来很瘦，还嚷着要减肥，这样胖人情何以堪呢，马上临近夏天了，每个人都参与减肥中，减肥的花样很多，对于小馋猫来说，也不甘胖下去，我知道节食不适合我，减肥药更不行，所以呢，小馋猫就吃各种减肥的食材，解馋的时候，还能健康瘦身，这真是一举两得的美事，今天呢，小馋猫特意分享这道菜，有着燃烧脂肪，补血嫩肤的效果。

　　小馋猫分享的这美食，则是花生芽，深受女孩子的喜爱，花生芽有着补血的效果，花生芽顾名思义是花生发出来的芽，比黄豆芽要好吃，尤其胖人要多吃，花生芽随便炒一炒，就能代替减肥餐，随着人们对养生的重视，花生芽也经常出现在餐桌上，花生芽的吃法也比较多，凉拌，爆炒，做汤都是可以的，花生芽自己在家也是可以发的哦，只要不用发霉的花生就没事。

　　小馋猫呢，每次也会换不同的花样食用这道菜，这次分享的是清炒花生芽的做法，这样能够保留花生芽中的营养，快速的被人体吸收，清炒花生芽，准备花生芽一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油少许。花生芽先洗洗干净，沥水后放在盘中备用，再把大蒜洗洗干净拍碎。

　　起锅倒入适量的油进去，油温烧到要求后，把大蒜放锅中，激发蒜香味后，紧接着要把洗净的花生芽倒锅中，快速的翻炒2分钟左右，等到花生芽炒到断生后，加点盐，鸡精调味，等食材炒到入味后，就可以把这道菜装盘了。

　　花生芽的医药价值也比较高，又叫长寿果芽，营养很丰富，自身含有的蛋白质，多种维生素，矿物质，多种氨基酸等成分，不仅有延缓衰老，抗氧化的作用，花生芽中的膳食纤维，可以将油脂转为热量，这样的话，体内的多余脂肪能够排出，身材微胖的人呢，不妨试试这道菜，多吃不会长胖，还能快速吸收花生芽中的营养，有利于瘦身，花生芽不仅营养，口感也不错，喜欢的话，不妨试试呢。