昨日去 JohnFit 内湖金湖路16号上的体能顾问公司

什么样的人适合去找教练

当然是什么都不懂的人

不想再继续自己胡乱练

而且过去只是练肌力跳有氧

自己安慰自己

连出力是哪块肌肉在使劲都搞不懂

这样下去不行

昨晚测了简单的七个动作 FMS

弓箭步跟撑体瞬间整个很弱

定点不动的动作我很能撑

但关键在动作转换的瞬间

晃动不稳

百分百证明我肌肉力量不够

如果肌肉力量不够不强壮

我想跳舞想维持体态都很难

希望自己有更新的进步

趁还没怀孕前

再重新调整自己态度

觉得都是要豁出去了不管了

先上再说。需要心理准备要花一笔钱跟上个20.30堂课

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这家体能顾问公司

很巧的是我以前教会朋友开的

因为看到宅妈花花的FB介绍

点连进去后才发现是认识人开的

整个很惊喜

还有地点位置很合适

公车直接在门口

下班搭车去.一小时训练完再搭车回家.

那班车班次还蛮多的

是认识人开的就增添信任感

总觉得是个契机

ＦＭＳ检测教练示范图片来源：JOHNFIT↓