减脂去水肿！网络3款大热「刮油瘦身水」中医师这样说…

女生为了减肥，真的是「出尽法宝」。以下3款小红书上大热的「刮油瘦身水」，声称可以减肥瘦身、通便甚至有美白效果，到底是不是真的？小编请教了彭明慧中医师，一起看看她怎么说吧！

撰文：Cyan｜图片来源：小红书｜资料来源：小红书｜咨询医师：彭明慧中医师

中医师评价3款「刮油瘦身水」

1. 瘦全身

材料：山楂、陈皮、枸杞

功效：促进燃烧脂肪、健胃消肿

彭明慧中医师认为它有轻微瘦身功效。

2.瘦腿部

材料：山楂、柠檬片、小白菊

功效：祛湿消水肿、清热解毒

彭明慧中医师认为此「刮油瘦身水」亦有轻微的功效。「红枣皮中富含粗纤维，果肉则含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以进食红枣反而是有助于缓解便秘(其他含膳食纤维的水果蔬菜作用也一样)。然而，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，过多水湿蕴积于体内容易损伤脾胃，阻外胃气降逆而出现脘腹痞胀等情况，因此应注意控制食量。故湿盛或脘腹胀满者慎食。」

3. 改善便秘刮肠油

材料：山楂、红枣、菊花

功效：促进新陈代谢、刮肠油

彭明慧中医师认为这对消食通便有若干帮助，但对促进新陈代谢方面则效逊色。

彭明慧中医师指出以上的「刮油瘦身水」只适合单纯性肥胖和水肿人士；如果是病理性的肥胖问题，这些材料选项并不能达致理想功效。而这些「刮油瘦身水」内均包括有山楂，山楂适合消解「肉食性积滞」(酸性强，化解吃肉过多的积滞尤其有效。）不过她认为针对脾胃虚弱者未必合适，在化积之余同时间亦要养胃，因此可选择一些既具消积杜滞功效，又不太刺激的食材，好像同样具强消积滞功效的鸡内金。如果大家在饮用前有疑问的话，可以先请教医生。