跌伤是一项重要的公共卫生问题,是仅次于道路交通伤害的第二大非故意伤害死因。每年全世界估计有64.6万人因跌伤而死亡,在致命的跌伤中,65岁以上成年人所占比例最大,每年发生需要接受治疗的严重跌伤为3730万人次。

跌伤的危险因素包括:

(1)年龄、性别和健康状况;

(2)高空作业或其他有害的工作条件;

(3)酒精或药物使用;

(4)社会经济因素;

(5)患过神经性疾病、心脏病或其他致残性疾病等病患;

(6)药物副作用、缺乏身体活动和失去平衡,尤其多见于老年人;

(7)流动性、认知能力和视力较差,尤其是在公共服务性机构,如养老院或长期护理设施中生活的人;

(8)不安全环境,尤其对平衡能力差和视力差的人。


简单说几点

1.老年人要根据自身情况选择适宜的运动项目,年岁越高,运动的幅度要越小。

  2.老年人著装宜舒适合体

 3. 尽量不要让老人坐软沙发,因为老人下肢没力

 4. 地面应保持干燥无障碍。因此,家里变化越少,老人跌倒风险越低。


老年人防跌倒第一要缩小行动范围,尽量不要到车辆集中的影响-老人行走的障碍物多的地方去,去的话须专人陪同。第二。老人尽量不要骑车或开机动车。第二。穿宽松的衣服和平底鞋。第三。定期身体体俭,预防脑心血管的发生。


老人往往会过高评值自己身体状况,总自以为还在几十年或几年前自已的身体状态,对此做子女的要多次,天天告知老人安全走路,特别要配备手杖,若有经济条件给老人戴个玉属,古人认为玉可代人受伤。


突然让我想起央视广告,老奶奶说,今天你们洗碗


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