跌傷是一項重要的公共衛生問題,是僅次於道路交通傷害的第二大非故意傷害死因。每年全世界估計有64.6萬人因跌傷而死亡,在致命的跌傷中,65歲以上成年人所佔比例最大,每年發生需要接受治療的嚴重跌傷為3730萬人次。

跌傷的危險因素包括:

(1)年齡、性別和健康狀況;

(2)高空作業或其他有害的工作條件;

(3)酒精或藥物使用;

(4)社會經濟因素;

(5)患過神經性疾病、心臟病或其他致殘性疾病等病患;

(6)藥物副作用、缺乏身體活動和失去平衡,尤其多見於老年人;

(7)流動性、認知能力和視力較差,尤其是在公共服務性機構,如養老院或長期護理設施中生活的人;

(8)不安全環境,尤其對平衡能力差和視力差的人。


簡單說幾點

1.老年人要根據自身情況選擇適宜的運動項目,年歲越高,運動的幅度要越小。

  2.老年人著裝宜舒適合體

 3. 盡量不要讓老人坐軟沙發,因為老人下肢沒力

 4. 地面應保持乾燥無障礙。因此,家裡變化越少,老人跌倒風險越低。


老年人防跌倒第一要縮小行動範圍,盡量不要到車輛集中的影響-老人行走的障礙物多的地方去,去的話須專人陪同。第二。老人盡量不要騎車或開機動車。第二。穿寬鬆的衣服和平底鞋。第三。定期身體體儉,預防腦心血管的發生。


老人往往會過高評值自己身體狀況,總自以為還在幾十年或幾年前自已的身體狀態,對此做子女的要多次,天天告知老人安全走路,特別要配備手杖,若有經濟條件給老人戴個玉屬,古人認為玉可代人受傷。


突然讓我想起央視廣告,老奶奶說,今天你們洗碗


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