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其实很简单！

需要准备一些青梅 取多少量看自身的需要吃多少酸梅干

尽量挑选表皮完好，颜色比较青的，然后将青梅洗干净，最好加点盐去除表面细菌，灰尘，去蒂，然后晾干水。

然后把青梅放入干净的盆里，倒适量的盐。

揉搓青梅，每一个都要搓一下，放一到俩个小时继续搓，要让每个青梅都裹上盐。

放置9到10个小时左右，青梅颜色有变化 ，盐完全融化倒出水！

往盆里倒入凉开水，让剩余的盐浸泡青梅，放在阴凉处放置俩天，可以用纱布盖住盆 放置灰尘。

到时间后把青梅取出，没有水分后放置在干净的地方太阳晒几天晒到青梅表面皱皮就可以了。

准备好干净的瓶子把水分擦干，后一层青梅一层白糖，每天需要晃一下瓶子。

几天后糖完全融化，梅子会浮起，汁水清澈。然后放在阴凉处等待几个月就可以食用了！

腌酸梅的做法：

1、首先把买来的酸梅洗干净，去除中心的蒂。然后沥水晾干。酸梅要挑选个大色青的，这样腌出来的味道才醇才酸。

2、等酸梅表面的水干了以后，把酸梅平铺在玻璃或陶瓷容器里，撒上2/3包盐，然后盖上盖子，静候3天……

3、等酸梅渗出的汁液盖过酸梅时，酸梅酒腌得差不多啦~~

4、然后把酸梅加热煮沸，约5分钟，然后倒出1/3的汁液（可以倒到另外一个樽里保存，这种咸的也可以喝哦，不过这里要介绍的是甜的做法），然后加入1斤糖(或者冰糖，味道会更滋润一些)，用慢火化开，记得不时轻轻搅拌以免粘锅或烧焦。这个过程也约5分钟。

5、把酸梅从火上拿开放凉，然后就可以装入事先洗净晾干的玻璃樽里啦！

6、过程中的盐的那部分汁液被我装到乐扣碗里了。一般来说，酸的东西应该不能用塑料装的，这里是因为我没有够装的碗。等明天去买过另一只小点的玻璃樽装起来。

7、整个过程就是这样，约3天的功夫。腌好的酸梅静置保存，夏天的时候拿出来冲水喝，很解暑呀~~做菜炒饭的时候也能加一点，酸酸的很开胃呀~~我最喜欢啦！

酸梅的功效与作用

医学专家指出，一般孕妇特爱吃酸梅，这是因为其中蕴含著防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。

有的人可能会误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，导致胃痛。实际上酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。它还有以下多种神奇的疗效。

1、酸梅属于碱性食物，有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。

2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质，富含多种维生素尤其是维生素B2。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

3、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

4、酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。

5、酸梅还可以滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。

1、制作酸梅膏时要准备新鲜酸梅2千克，大的干净玻璃瓶一个再准备适量的盐和白糖。把准备好的新鲜酸梅要用清水洗净并晾干表面的水分，把准备好的玻璃瓶用高温消毒也控干里面的水分。

2、把准备好的糖和盐放在一起调匀，晾干后的酸梅取一些放在玻璃瓶中放一层酸梅再放一层盐和糖的混合物，再放一层酸梅，如此反复最后撒上盐和糖的混合物，再把玻璃瓶密封好。

3、放到阴凉通风的地方腌制15天，等里面的酸梅变完以后去掉里面的汤汁，再把酸梅直接放在阳光下暴晒，等完全晒干以后就能得到酸甜爽口而且韧性十足的酸梅干。

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