脈輪
就像人生的拼圖一般,最近有許多東西突然間連結了起來。
話說從頭,
很久以前(真的不記得什麼時候了)流行「光的課程」,
總之也是靜坐的課程,我曾經和同事一起去參加,
就一堆人讀讀教材,然後打坐,放著發出「嗡~~~~」的音樂,
然後閉著眼睛,看著自己的眼皮,看久了,就會有什麼顏色呀!
資質駑鈍的我,大概一起參加了2個月就放棄了。
大家說的什麼眼前有許多顏色翻騰,我什麼都沒看到,
只覺得自己的腳很麻、屁股很痛,快點結束吧!
(感覺上,根本就是國王的新衣吧~有天分的人才看得到!)
近2-3年,開始學內氣功,
一開始,教練都會教我們「提會陰、收尾裡、縮骨道」,
還要「心意鬆靜、心平氣和、含胸拔背、舌頂上顎」
只覺得在靜功、動功之間,
還要時時提醒自己腹部的使力,真的常顧此失彼。
最近在讀 Becoming Supernatural時,也順便買了音檔,
其中有一個是Blessing Energy Center的靜坐,讓一切都串在一起了。
其實,不論是光的課程、氣功心法、冥想靜坐,
都是在說明脈輪、查克拉的流動(哈!根本就是火影忍者了!)
好喔!其實我沒有要說教的意思,
簡單說,就是如果想冥想的話,就想像有力量從海底輪(會陰)的部分,
力量(查克拉)一路向上,到了頂輪之後,想像力量湧出,
力量是順著呼吸向上一路到頭頂,下腹部用力幫忙力量向上,
最後力量從頂輪出去,然後向泉水一樣湧出向下,
再回到海底輪,這樣就會在身邊周圍形成一個氣場。
根據我看Becoming Supernatural的內容中說明,
因為下面三個輪(海底輪、臍輪、太陽神經叢輪)是支撐我們身體基本力量的來源,
如果氣流不順、阻塞了,就會在生殖、消化系統上出大問題。
而氣流如果不能透過橋樑(心輪)到較高領域的上三輪(喉輪、眉心輪、頂輪),
那就不用提可以去經歷「超自然」的力量了。
好啦!我們並不一定要去體驗什麼超自然,
可是,如果可以藉由短時間的靜坐、冥想,
讓身心更和諧、讓生殖與消化系統更順,那有什麼不好呢?
所以,可以的話,每天找個哪怕是一分鐘,
靜靜地觀察自己的呼吸,是不是因為煩心的事情變得短淺,
慢下來,緩緩地深呼吸,想像力量由海底輪一路往上到頂輪,
來個一兩趟,也會讓自己的身心更健康唷!
P.S.本人目前的瘦身計畫乖乖地進行著,
有時覺得自己食慾要大爆發的時候,暫停一下,喝點水,
可以減少對食物的依賴呢!!一起試試看吧!