就像人生的拼图一般，最近有许多东西突然间连结了起来。

 

话说从头，

很久以前（真的不记得什么时候了）流行「光的课程」，

总之也是静坐的课程，我曾经和同事一起去参加，

就一堆人读读教材，然后打坐，放著发出「嗡～～～～」的音乐，

然后闭著眼睛，看著自己的眼皮，看久了，就会有什么颜色呀！

资质驽钝的我，大概一起参加了2个月就放弃了。

大家说的什么眼前有许多颜色翻腾，我什么都没看到，

只觉得自己的脚很麻、屁股很痛，快点结束吧！

（感觉上，根本就是国王的新衣吧～有天分的人才看得到！）

 

近2-3年，开始学内气功，

一开始，教练都会教我们「提会阴、收尾里、缩骨道」，

还要「心意松静、心平气和、含胸拔背、舌顶上颚」

只觉得在静功、动功之间，

还要时时提醒自己腹部的使力，真的常顾此失彼。

 

最近在读 Becoming Supernatural时，也顺便买了音档，

其中有一个是Blessing Energy Center的静坐，让一切都串在一起了。

 

其实，不论是光的课程、气功心法、冥想静坐，

都是在说明脉轮、查克拉的流动（哈！根本就是火影忍者了！）

好喔！其实我没有要说教的意思，

简单说，就是如果想冥想的话，就想像有力量从海底轮（会阴）的部分，

力量（查克拉）一路向上，到了顶轮之后，想像力量涌出，

力量是顺著呼吸向上一路到头顶，下腹部用力帮忙力量向上，

最后力量从顶轮出去，然后向泉水一样涌出向下，

再回到海底轮，这样就会在身边周围形成一个气场。

 

根据我看Becoming Supernatural的内容中说明，

因为下面三个轮（海底轮、脐轮、太阳神经丛轮）是支撑我们身体基本力量的来源，

如果气流不顺、阻塞了，就会在生殖、消化系统上出大问题。

而气流如果不能透过桥梁（心轮）到较高领域的上三轮（喉轮、眉心轮、顶轮），

那就不用提可以去经历「超自然」的力量了。

 

好啦！我们并不一定要去体验什么超自然，

可是，如果可以借由短时间的静坐、冥想，

让身心更和谐、让生殖与消化系统更顺，那有什么不好呢？

 

所以，可以的话，每天找个哪怕是一分钟，

静静地观察自己的呼吸，是不是因为烦心的事情变得短浅，

慢下来，缓缓地深呼吸，想像力量由海底轮一路往上到顶轮，

来个一两趟，也会让自己的身心更健康唷！

 

P.S.本人目前的瘦身计划乖乖地进行著，

有时觉得自己食欲要大爆发的时候，暂停一下，喝点水，

可以减少对食物的依赖呢！！一起试试看吧！