对于身体毒素，你了解多少?如今人们由于不好的作息习惯和不合理的进食，引起了身体毒素大大增加。毒素增加，则会引起多种病症出现。

排毒很多人都会想尽各类办法，到美容院排毒，乱买药物，其实这些方法都不科学，因为钱花了不说，很多人根本没效果，其实排毒很简单，日常我们在家都可以轻松做到。

只要多按按身体上这些「排污口」!就可以在家轻松排毒了。

1腋下

腋下有一个重要穴位极泉穴，极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等病症。可以常常按揉这个穴位，来排掉毒素。

2肘窝

肘窝是心经、心包经、肺经通过的地方，一旦你有口腔溃疡、失眠多梦、喉咙肿痛等问题，建议在肘窝的位置持续拍5-10分钟，此时会呈现青、红、紫等不一样颜色的毒素反应。

3足三里

足三里是一个能防治多种病症、强身健体的重要穴位。艾灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能加强多种吸收酶的活力，促进食欲，帮助吸收。

4膝窝

膝窝有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。委中穴便是膀胱经的排污口，一旦这里不通畅，湿气排不出去，也许会引起关节炎。因此日常可拍打此处 5~10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

5承山穴

承山穴是去除身体湿气的最好穴位，承山穴按上去会特别酸痛，我们开头只能微微地按、微微地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，逐渐地可以加重手法，千万不要把别人或自己按得剧痛难以忍受。

6阴陵泉

按揉阴陵泉时，拇指的指端部位必须要放在阴陵泉穴位上，然后依照顺时针的方向按摩两分钟，最后点按半分钟，以肌肉呈现酸胀为标准。这样能够很不错的达到保健脾胃以及益气利湿的作用。

7丰隆穴

丰隆为足阳明胃经的络穴，常常按揉这个穴位，有健脾化痰，和胃降逆，开窍的作用。丰隆穴准确位置在于小腿前外侧，距离膝盖和脚踝几乎的中间点。每日按压3分钟左右。

自制祛湿排毒茶

要做这个茶，首先，准备好材料:火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。然后，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除体内湿气，还能健脾养胃，清热排毒。

方解:中医认为，陈皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载:「橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。」陈皮泡水能消除肠道积气，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

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