想著要跟大家分享我平常吃的食物

默默地也让自己吃的东西越来越多样化

烹调方式也是越来越多

希望可以透过分享一些简单的料理，让大家爱生活、爱烹调、爱健康

 

2019.01.06 Nicole营养师一日三餐 in China

☝🏻早餐

今天早上比较懒散，所以吃速成早餐😎

 

 

☕️拿铁1杯👉🏻欧客佬C.O.E精品庄园特调咖啡（店员说此款适合加牛奶，单喝也很香，不苦涩）

🍎苹果1颗👉🏻山东精品红富士苹果，口感就像是台湾吃得到的富士，香香脆脆的😊

🥠黑糖馒头👉🏻号称台北的味道，但我在台湾生活二十几年都吃不出来到底哪里像台北的味道⋯⋯就是普通的黑糖馒头这样😂

 

蛮好笑的是，隔天室友跟我说她也买了馒头

我问她该不会是「台北的味道」吧？！

她说「对」

「台北的味道」是专门卖给台干吃的吗？？？

 

最近还看到一个「台湾葱油饼」找杰伦代言，一个脑波弱又差点想买来当早餐

哪天我买了再来跟大家分享...看看是不是台湾的味道...

 

☝🏻午餐

因为室友最近在煮各种粥，而我也吃腻面条，所以也开始尝试粥料理！

 

 

🍚第一次煮粥就上手🎊只要你有电子锅，半杯米可以煮✌🏻碗粥

放入一些蔬菜（娃娃菜、胡萝卜）就是美味的健康粥

再配点葱蛋跟泡菜，午餐就轻松解决了😎

我决定下次要少点米用地瓜取代

煮个香喷喷台湾的味道---地瓜粥

 

☝🏻晚餐

持续挑战鸡胸肉💪🏻

继昨天的酱油口味，今天本来想做胡麻口味，但是今天腌肉的时候，感觉酱油已经很够味了，所以决定改天挑战！

 

 

👶🏻今天的鸡胸肉料理跟昨天的只差在蔬菜加了秋葵一起炒，配了一点泡菜萝卜，以及饭上多了一颗荷包蛋！

献丑了！！！

这是我人生第一次煎荷包蛋，虽然不是很美丽，也蛮虾的，但还是可以可以的✌🏻

 

在此认真的觉得外派也有好处！

除了学习独立以及跟自己相处、还有多让自己进步😊

厨艺也是越来越杠杠的💪🏻

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