.鳜鱼洗净取鳜鱼肉,将鳜鱼片去鱼皮,猪肉取肥肉煮熟,片切成25片长薄片。

2.鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开打散。

3.在鱼片内加入精盐1茶匙、味精0.5茶匙、鸡蛋清1个、捏上劲后,用湿淀粉少许拌匀上浆。

4.把虾仁斩成泥,荸荠洗净削皮,拍碎后斩成末,加入绍酒少许、精盐1茶匙、鸡蛋清1个、湿淀粉一半、胡椒粉和清水1汤匙,顺一个方向充分搅拌上劲。

5.每片熟猪肥肉的两面都拍上干淀粉,平摊在砧板上,铺上一层搅拌好的虾泥,将鱼片盖上,制成锅贴鱼片生坯,上面放上香菜叶一半和火腿末。

6.取平盘一只,涂上香油,将鸡蛋黄搅成糊,铺在盘内,将「生坯」摆在蛋内糊上。

7.炒锅置中火上,下入熟猪油2汤匙,烧至五成热将生坯(猪肥肉面朝下)下锅,煎约1分钟,加入熟猪油,改用微火「养」3分钟至熟,滗出油,烹入绍酒和醋,出锅整齐地装入平盘,两边缀上香菜即成。

锅贴鱼片的做法小贴士

制作要诀:

原料中猪油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油300克左右。

原料中猪肉100克为肥肉用量。

健康提示:

此菜富含动物蛋白、糖类、钙、磷及维生素A,适宜孕妇食用。

食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效


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第一种做法:

材料

鲷鱼片3片,土司3片,香菜3株,蛋液1大匙,蕃茄酱适量,炸油适量,卡士达粉1茶匙,太白粉1大匙,盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,香油1/4茶匙

做法

1.土司去边,切成5×3公分大小的长方形。

2.香菜摘出完整叶子,备用。

3.鲷鱼片切成长方形,加入调味料腌十分钟,备用。

4.将作法3的鲷鱼片贴于作法1的土司上,上面复上作法2的香菜叶。

5.将炸油烧热约120℃,朝下放入作法4的吐司鱼片,以中小火油炸约30秒,再转中火炸至金黄色,即可捞起沥干,上桌时沾蕃茄酱食用。

第二种做法

制作锅贴鱼片的原料有:净鳜鱼肉300克,奸仁、猪五花肉各100克,鸡蛋1个,荸荠、盐、淀粉、酥香咸鲜汁、色拉油各适量。制作方法:鸡蛋分开蛋清、蛋黄;鳜鱼肉切片,加盐、蛋清、淀粉上浆;虫下仁加淀粉、盐上浆,剁成泥;猪五花肉切片,荸荠切末。

2。将虾仁泥、荸荠末加酥香咸鲜汁搅匀,制成虾泥料。3。将每片五花肉蘸匀干淀粉,铺匀虾泥料,盖上鱼片,裹匀蛋黄液,制成「锅贴鱼片」的生坯。4。炒锅注油烧至五成热,下入生坯,慢火煎熟即可。特点:软嫩香脆,油润不腻,色泽淡雅。


制作原料 鲜鱼肉400克、熟猪肥膘肉400克、鲜笋10克、火腿50克、生菜25克。 盐4克、料酒20克、蛋清50克、豆粉50克、白糖5克、香油10克、素油250克、醋5克。 制作方法 鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的片。猪肥膘肉片成5厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片。这两种均片成24片;鱼片用盐、料酒腌渍码味。鲜笋切成4厘米长、1.7厘米宽的薄片。火腿剁成细粒。猪肥膘肉铺于盘中,用净布(入热水透后拧干)搌去油质一至二次,然后均匀地抹上蛋清豆粉糊,在一片肥膘肉上贴一笋片,其氽的肥膘肉上贴火腿细粒。将鱼片用其氽的蛋清豆粉糊拌匀,一片片放在铺好笋片和火腿的肥膘肉上。将炒锅在火上把锅周围炕热,下油浪匀后,将锅提离火口滗去油,将肥膘鱼片逐一贴在锅上(先锅边,后锅底,肥膘一面贴在锅上),然后将锅放在火上炕(随时移动锅,使火候均匀),炕至肥膘呈鸭黄色时,利用烤出的肥膘中的油,将鱼片煎熟,滗去油,加香油起锅入盘,同时镶上拌有白糖,盐、醋、香油的生菜即成


材料

鲷鱼片3片,土司3片,香菜3株,蛋液1大匙,蕃茄酱适量,炸油适量,卡士达粉1茶匙,太白粉1大匙,盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,香油1/4茶匙

做法

1.土司去边,切成5×3公分大小的长方形。 2.香菜摘出完整叶子,备用。 3.鲷鱼片切成长方形,加入调味料腌十分钟,备用。 4.将作法3的鲷鱼片贴于作法1的土司上,上面复上作法2的香菜叶。 5.将炸油烧热约120℃,朝下放入作法4的吐司鱼片,以中小火油炸约30秒,再转中火炸至金黄色,即可捞起沥干,上桌时沾蕃茄酱食用。


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