聪明妈妈常给孩子喝这杯水，视力好了，记忆力增强，学习更起劲。

　　最近小编家的孩子面临中考，天天晚上都是熬夜读书，我先生也是整天熬夜玩游戏，看着这一对父女我也是无语，说不动他们能做的就是从饮食上缓解熬夜给身体带来的负担，经常熬夜用眼过度，不但视力受影响，孩子学习肯定也是会受营养的，你想眼睛看不清黑板，还能好好的复习吗？所以最近，我都是隔天给他们打上一杯这饮料，这里面用到的最主要的食材就是新鲜的蓝莓和牛奶了。

　　牛奶的好处很多，全民都喜欢，老少皆宜，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，多喝还不会容易发胖。而蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆等作用，所以蓝莓老少皆宜，任何人都可以经常食用的。在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。熬夜疲劳最该保护的就是心脏，蓝莓具备了这么好的条件，自然人人都不能错过，现在天气热了，人们对各种水果和饮品需求也多了，起来，不妨多利用蓝莓吧，今天小编就和大家分享下做法。

　　【蓝莓牛奶饮】材料：野生新鲜蓝莓适量 纯牛奶一罐

　　这个用量是一个人的，野生蓝莓比普通的个头要小，但是营养却更好，不喜欢牛奶也可以换成酸奶，但是对于孩子在发育生长期间的，我还是建议多喝牛奶的，毕竟能补钙还能益智。

　　做法很简单，首先蓝莓洗干净后直接放入料理机里面，一罐牛奶大概配一大把的蓝莓就可以了。

　　接着将牛奶倒入到蓝莓里面，将料理机盖上，打成蓝莓汁就可以了。

　　看看，是不是很方便呢？女儿说要吃海鲜饭，中午我特地做了一份，有她喜欢的咖喱口味，然后给打了这么一杯蓝莓汁配，先生不在家，我和女儿一人一份，虽然简单但是营养好，孩子学习起来自然就事半功倍了，我可不想孩子以后戴眼镜，此刻保护好眼睛，提高记忆力，这是身为家长该做的事情。

　　孩子读书熬夜，常喝这杯水，视力好了，记忆力增强，学习更起劲，你也试试吧，关键这样做，全家都能吃，老少皆宜，动动手，不到一分钟就能喝到。