月经期间的女性，这4类食物不管多美味也不能吃，不利身体恢复

　　月经是每个女性非常重要的生理活动，女性在青春期到更年期阶段都会有月经，月经虽然说是女性非常正常的生理现象，但是月经期间女性的身体状况是不同于往常的，很多女性还会发生一些异常情况，比如月经量减少或者增多，经期延长，痛经等，这些有的是因为偶然因素引起的，有的则是因为生活习惯尤其是饮食上不合理导致的。月经期间的女性，这4类食物不管多美味也不能吃，不利身体恢复。

　　1.油炸食物

　　油炸食物本身是属于垃圾食品，任何人都不应该多食用，尤其是处在月经期间的女性，因为此时，身体中的各种激素分泌都是区别于往常的，会对身体和心理造成影响，女性在月经期间常常会出现皮肤油腻，油脂增多的现象，如果此时再吃油炸食品，会摄入很多的脂肪，这些脂肪需要更长时间才能代谢掉，进而会引起更为明显的皮肤不适现象，比如出现毛囊炎，而且还容易造成脂肪堆积导致肥胖。

　　2.冷饮

　　现在随着天气慢慢升温，各种冷饮也开始逐渐出现了，有的人自己在家里还会经常自己做冷饮喝，在感到比较热的时候，喝一杯冷饮确实对降温有不错的作用，但是冷饮也会刺激肠胃，忽然由热转冷，身体不能很快适应，可能对身体造成危害，尤其是月经期间的女性，如果常吃冷饮，会造成子宫的收缩，可能引起痛经。

　　3.特别辣的食物

　　虽然我们都知道喜欢辣的主要是四川，湖南，和贵州等地，但是因为各地饮食交流的缘故，其实很多地方的人都慢慢习惯了吃辣，有不少人也到了无辣不欢的地步，甚至每顿都要吃大量的辣椒，辣椒不仅能增加食物的味道，而且里面含有的辣椒素等活性物质，对人体也是有帮助的，但是过多的食用辣椒会对肠胃造成较为强烈的刺激，引起消化不良甚至炎症，月经期间的女性食物要以清淡为主，以促进消化为好，肠道毒素过多会对身体造成危害。

　　4.酒，咖啡，浓茶，碳酸饮料

　　月经期间的女性不宜喝酒，咖啡，浓茶，碳酸饮料。酒含有的酒精会加大人体的代谢负担，不利经期的身体排毒，多喝还会对肝脏造成伤害；咖啡和茶含有大量的生物碱和有机酸成分，对人的血管有兴奋作用，虽然一定程度上能加快血液流通，但是也会影响经期身体的恢复，和身体的新陈代谢过程；碳酸饮料只能带来感官上的刺激，没有任何的营养价值，而且还会降低人的食欲合胃口，容易带走人体内的营养物质，不利于身体的恢复。